¿Las personas a menudo tienen la sensación de dos segundos de vergüenza extrema al recordar algo en el pasado?

No todas las personas, sino muchas.

Me enfrento a una gran cantidad de ansiedad (difícil como adolescente), y muchas veces me golpea el recuerdo repentino de un momento embarazoso del pasado. Ya me las arreglé para superar lo peor, pero no hace mucho esos recuerdos me harían querer esconder mi cara y pretender que no existo. Sin embargo, este es el peor de los casos.

El fenómeno al que te refieres es lo que se conoce como “encogimiento”. Es muy común, y puedes verlo aquí mismo, en Quora. Muchas personas comparten sus historias personales y dicen cosas como “hasta el día de hoy todavía me hace temblar”.

Todo el mundo tiene recuerdos vergonzosos, así que sí, sucede muy a menudo.

Hola, depende de lo que estés pensando y de tu forma de aceptar. Si recuerdas algo que fue divertido en ese momento y si lo recuerdas y piensas como una persona madura, te sentirás avergonzado. Si lo tomas como divertido no lo avergonzarás más.