Cómo mejorar mi resiliencia emocional.

Answer 1

Hola, me gustaría compartir que escucho a los pacientes que me hablan sobre cómo mejora su capacidad de recuperación emocional a medida que ingresan en el cuidado de la columna vertebral y comienzan a tomar medidas hacia la salud del cuerpo físico.

Cuando el sistema nervioso se ha curado un poco de un vuelo acelerado o una respuesta de vuelo, creo que generalmente hay una sensación de mayor amplitud y facilidad. La transformación física puede ser una puerta de entrada a muchos cambios fantásticos en la vida. Esta es la alquimia moderna.

Mantenlo simple y sigue tu resonancia: come bien, muévete bien, piensa bien.

El acercamiento cambia con curiosidad y maravilla.

Aquí hay un menú de posibilidades:

1. Caminatas diarias, sin ningún lugar en particular para ir y sin tiempo particular asignado.
2. Redacción diaria de la conciencia, me gustan las páginas de la mañana como lo sugiere Julia Cameron, o simplemente hago todo el curso “El camino del artista”. Páginas de la mañana | Julia cameron en vivo
3. Busque un practicante de bienestar corporal con el que resuene en su área y obtenga atención médica regular.
4. Conéctese con un grupo de meditación o satsang en su área, siga nuevamente su resonancia aquí. Cualquier tipo de disparate, personalidades o práctica que no se sienta realmente bien probablemente no sea el adecuado.
5. Avanzar hacia alimentos enteros, reales.

Personalmente, me gusta un período de tiempo de 90 días para realizar un seguimiento de los cambios, con la navegación del curso cada 2 semanas para mantenerlo actualizado y seguir una nueva resonancia en el camino.

¡Gracias por plantear una pregunta tan importante!

Answer 2

Práctica práctica práctica.

La mayoría del mundo carece de resiliencia emocional, siempre necesitan algún tipo de validación y parece que no pueden aceptar las cosas como son. La práctica te llevará allí.

Ahora, ¿cómo se practica uno? Poniéndote intencionalmente en situaciones que te obliguen a crecer. Además, no te preocupes por las cosas pequeñas, ignora las cosas que no puedes cambiar y recuerda siempre que eres más grande que tus problemas.

Answer 3

La resistencia tiene que ver con la perseverancia mientras se cambia.
Dígase a sí mismo que cada falla es una oportunidad para rebotar, aprender y eventualmente tener éxito.
No rechaces las fallas, diciendo que te haces tú.
De esta manera, tendrás una mentalidad fija y nunca crecerás.
En su lugar, acepta los fracasos, porque te moldean para que seas una mejor persona.
Trata las fallas con positividad, y tendrás una mentalidad de crecimiento.

Answer 4

Desarrollar límites. Las personas que no tienen buenos límites pueden verse fuertemente afectadas por las acciones de los demás. Hay muchos videos en YouTube al respecto.