El hombre que estaba sentado frente a mí era frágil y me estrechó la mano con la mano izquierda, que era muy débil. Cuando temprano en el día, su oficina me llamó para reunirme con su CEO ‘en su residencia’ por la tarde con una taza de café para hablar sobre la estrategia de mercadotecnia de los medios sociales para su compañía de negocios de múltiples crías, lo que esperaba era un atractivo Hombre en traje de negocios con articulación influyente. Cuando comenzamos a hablar, me empezó a gustar el hombre por su sinceridad ejemplar y su visión para los negocios. Había algo que lo inspiraba sin pretensiones más allá de su inteligencia y era su dominio sobre sus Emociones lo que estaba en guerra con él.
“Más de media docena de operaciones…. todo va mal “, lo que lo hace casi un inválido tanto,” el Sr. Devidasan, la enfermera que ha sido muy versada conmigo, logró una transfusión de sangre con la sangre equivocada, ¡casi dejándome cara a cara con la muerte! como puedes explicar esto? ¡Los mejores médicos, los mejores hospitales y, sin embargo, todo va mal! “Por un lado, el dolor físico insoportable y en el otro ataque emocional y, sin embargo, el hombre buscó soluciones para mantener la calma y la calma, administrar su negocio, guiar a las personas … el último mensaje de WhatsApp Para mí, lea: “¿Cómo puedo pasar los días que me quedan?” y, para decirle, fueron menos emociones, ¡pero buscando opciones!
Los ataques de pensamiento pueden ser peligrosos que los ataques al corazón, solo si permites que los pensamientos te ataquen y, en tu caso, me parece que estás dentro de ti, permitiendo que tus pensamientos te “arruinen”. El Dr. Danial Goleman, que ha estado investigando en Inteligencia Emocional durante más de 2 décadas, ofrece una solución de tres pasos para el ataque emocional y son: 1) Tenga en cuenta que las emociones intentan arruinarle 2) Identifique las emociones por las que está pasando y luego 3) Tomar las medidas apropiadas. Las madres pueden enojarse con sus hijos con enojo, ¡pero rara vez se encuentra a una madre que mata a sus hijos por enojo! Es porque la madre está ‘consciente’ de que está enojada, sabe ‘por qué’ está enojada y luego toma las acciones ‘apropiadas’. Si la hubieran llevado lejos, inundada de ira, habría sido una esclava de la ira y eso la habría hecho incluso matar al niño. En tu caso, estás permitiendo que las emociones te esclavicen. Por lo tanto, la acción de tres pasos del Dr. Daniel Goleman no funcionaría en usted.
Lo que falta es el “esfuerzo por manejar” tus emociones, aunque estés “consciente” de tus emociones. Necesitas entrenar tu mente, “como entrenan a un perro”. Una vez entrenado, se comporta. Incluso se puede “entrenar” cosas sin vida, ¡una cometa vuela! ¿Quién lo entrena, cómo se entrena? Mi amigo que se menciona arriba ha sido capaz de “cambiar” su mente de un ataque emocional y ahora está pensando en cambiar su mente del dolor físico también.
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La meditación despeja la mente, pero en última instancia, eres TÚ quien está sentado ‘adentro’ tomando acciones y esfuerzos. Por lo tanto, pida a la emoción dominante que “se aleje conscientemente” y lo hará. Pero te sorprende al volver después de unos minutos. Una vez más, pídale que se mueva, se moverá, y luego se irá comportando lentamente.
Conscientemente piense en “por qué” una emoción en particular lo está “molestando”. Ponga la mente en el modo de pensar, ya que está buscando ser esclavizado y encontrará una “razón”. Una vez hecho esto, la siguiente pregunta que debe hacer es “Qué” se puede hacer para lidiar con esa “razón”. Hágalo regularmente y encontraras soluciones que den mente.
Trate de practicar lo que se conoce como “TRATAKA” y VISUALIZACIÓN, una técnica de 5000 años que implica una mirada constante. Enciende una vela y colócala de modo que la llama esté al nivel de tu ojo. Mire directamente a la llama sin parpadear los ojos durante medio minuto o durante el tiempo que pueda mantenerlos abiertos. Concéntrate en la llama con los ojos abiertos hasta que salgan las lágrimas. Cuando tus ojos se cansen, ciérralos y visualiza la imagen posterior de la llama frente a tus ojos cerrados. Luego abre los ojos y vuelve a contemplar la llama sin parpadear. Haga esto durante cinco minutos antes de irse a dormir e ir a sus estudios / trabajo. Swami Sivananda dice: “Cuando estudias un libro, enfoca toda tu mente en el tema en cuestión. No permita que la mente vea ningún objeto externo ni escuche ningún sonido. Recoge todos los rayos disipados de la mente. Cuando los rayos mentales se concentran, la iluminación comienza “.
En la cama, pasa tu mente de pies a cabeza viendo cada órgano con claridad y, si no puedes verlo, vuelve desde donde empezaste hasta que el sueño te abrace. Practique Pranayama, visualice que cada órgano absorbe el “prana” que soporta la vida mientras respira.
Vaya a correr, auméntelo lentamente a 2/3/5 kms, asegúrese de sudar, sudar profusamente, cansarse físicamente.
Haga un buen trabajo, como ayudar a los necesitados o enseñar a un huérfano o incluso hacerse amigo de un perro callejero y ver cómo propagan la felicidad.
Perdón por el largo discurso, buena suerte.
Afectuosamente,
