Estoy lidiando con fuertes sentimientos de depresión. ¿A dónde puedo ir?

Answer 1

¿Necesitas ayuda? Comuníquese con una línea directa de suicidio si necesita hablar con alguien. Si tiene un amigo que necesita ayuda, anime a esa persona a que también se comunique con una línea directa de suicidio.

– En todo el mundo
En general, si se encuentra fuera de los EE. UU., Los números de su país están aquí: Ayuda a un amigo: Befrienders Worldwide. También puede enviar un correo electrónico a [email protected] para hablar con alguien o visitar http://www.samaritans.org/how-we… para hablar con alguien.

– Estados Unidos
Llame a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 1-800-273-TALK (8255).
Para español, llame al 1-888-628-9454.

– Canadá
Localice un centro de crisis en su área y en la Asociación Canadiense para la Prevención del Suicidio (enlace a: Find A Crisis Center). Para jóvenes menores de 20 años, puede llamar al Teléfono de Ayuda para Niños al 1-800-668-6868.

– India
Visite AASRA o llame a su línea de asistencia 24/7 al + 91-22-27546669 o + 91-22-27546667. También puede enviar un correo electrónico a [email protected].

– Reino Unido 116 123 (para llegar a los samaritanos en el Reino Unido)
– Francia (33) 01 46 21 46 46
– Australia 13 11 14

Answer 2

En cualquier lugar, pero dentro.

Acude primero a un terapeuta. Toma ayuda profesional.

Acude a un amigo. Pedir ayuda. Y sé lo que se siente al no tener amigos A +. La única salida es hacer amigos. Interactuar con la gente. Da un salto de fe y arriesga ser vulnerable.

Acude a un animal. Si te gustan los animales, consigue una mascota. Nada funciona como cuidar de otra alma. Sigo diciendo eso. Si no, haz cosas para otros físicamente. Si te gustan los niños, ofrécete como voluntario para cuidarlos. Cocinar para alguien Hacer cualquier cosa por la gente físicamente.

Hacer un diario de emociones. Escríbelos. Observar patrones en cualquiera.

Toma la TCC. REBT. Lea más sobre esto y aplíquelo en su propio ser.