Cómo dejar de sentirte así.

No sé, puede estar sufriendo de una forma de depresión, pero aparte de eso, creo que su mayor problema es esa palabra No se puede. Es fácil inventar excusas para no hacer algo o no intentarlo, tengo varios amigos y conozco a innumerables personas que usan incorrectamente esta palabra No se puede, no se puede o no se puede, la mayoría de los que usan esta palabra no lo han intentado, Hice un pequeño intento, luego se rindió o en realidad puede hacerlo, pero elija no hacerlo. Personalmente no creo en el no puedo, creo que si lo quiero lo suficiente, hay una manera. Uno de mis dichos favoritos es “Improvisar, adaptar, vencer” de los marines, y con suficiente esfuerzo y persistencia todo es posible. Cuando alguna vez considero que no puedo usar la palabra, pienso en todos los individuos con menos habilidades que yo que logran mucho más. Personas sin brazos, piernas, paralizadas, con lesiones graves, que crecieron sin nada, con poca educación, sin ayuda, maltratadas, que han estado allí desde la edad de 8 años, incluso autistas, que han hecho algo de ellos mismos y se hacen mundialmente conocidos porque se negaron a decir que no. Me avergonzaba que considerara decir “no” cuando no hay nada malo en mí, es mi naturaleza de todos modos negarme a someterme. Claro, puede que no sea fácil, puede tomar varios intentos para hacerlo bien, incluso más para ser muy bueno en eso, somos pocos los que podemos hacerlo bien la primera vez o convertirnos en los mejores. Estos son individuos excepcionalmente talentosos o aquellos que tienen un enfoque y una unidad que no se emparejan fácilmente. Todos somos buenos en algo, encontrarlo puede ser un desafío, pero cuando lo encuentras, lo sabes. Es fácil, con poco esfuerzo puede lograr aquello en lo que otros pueden esforzarse, sin embargo, encontrarlo puede ser un desafío, y decir que no puedo hacer un intento serio lo hará casi imposible. Nunca sabrás de lo que eres capaz a menos que lo intentes seriamente, no te quejes, no llores, no te preocupes por lo que piensen los demás, no renuncies y NO DIGAS QUE NO PUEDO !!. Honestamente, esto puede no significar mucho para usted si tiene una autoestima muy baja o si tiene la necesidad de ser reconocido, alabado o desea compasión, la atención que recibe de ser una persona necesitada se agota con el tiempo y finalmente aleja a la gente. El auto logro, por otro lado, dura para siempre y es solo un paso hacia otro logro, te da confianza, independencia y control de tu vida. Si lo que desea es la atención y el reconocimiento de la gente, no hay mejor manera que la auto-realización y la confianza.

3 maneras:
1-Cambia el significado que le estas dando a una situación.
2-Cambia tu fisiología: corre / baila / mueve cualquier cosa. Pon una sonrisa ridícula y corre, los endorfinos comenzarán a patear.
3-Cambie su plan sobre cómo se supone que es una situación en comparación con su realidad

Otras sugerencias: abrazar a un niño, jugar con un cachorro, ver una película divertida … ¿Qué te ha hecho feliz en el pasado? Trata eso.

Dejas de sentirte así cuando dejas de concentrarte en lo que no puedes hacer. Usted dice que no puede hacer mucho de nada, pero ¿es eso realmente cierto? ¿Puedes usar la computadora? ¿Usa tu telefono? ¿Escribe una pregunta? ¿Formular una pregunta por su cuenta? ¿Te das cuenta de que quieres cambiar?

Todas estas cosas me muestran que eres capaz y tienes habilidades. Si desea aprender nuevas habilidades, investigue más sobre ellas. Tome una tarea a la vez, como ir de compras, cocinar o ayudar en la casa o lavar un automóvil.

Puede hacer más cosas de las que sabe, comience a centrar su atención en las cosas que puede hacer y se le abrirán más puertas para aprender cosas nuevas.