“¿Es posible amarte a ti mismo si odias en quién te has convertido? Si odias en lo que te has convertido, ¿es posible amar de verdad a otro? ¿Cómo se puede erradicar el odio propio? ¿Cómo puede uno escapar de quién es y convertirse en alguien completamente distinto?
Sí, el odio a sí mismo puede ser superado.
Sí, puedes amar a los demás cuando no te amas a ti mismo.
Tratar de escapar de ti mismo para convertirte en otra persona es un enfoque disfuncional para hacer frente a la baja autoestima / baja autoestima. Sería más saludable elegir evolucionar de cómo se ve y se relaciona con usted ahora a su estado preferido.
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Muchas personas que sienten que se odian a sí mismas se distorsionan por la exageración de lo que consideran cualidades negativas.
Cuando era adolescente me odiaba. Pensé que era la escoria de la tierra. También pensé que nunca sería nada más que mediocre. Finalmente, me di cuenta de que no podía ser tanto la escoria de la tierra Y mediocre porque ser la escoria de la tierra me convertiría en lo peor de lo peor, o tal vez lo mejor en ser el peor, dependiendo de su punto de vista y eso no era consistente Con mi convicción de que era mediocre. ¿Aún conmigo?
Reconocí que había hecho una distorsión cognitiva al exagerar mi horror. Eso llevó al camino fuera del odio a uno mismo. El camino comienza con la autoaceptación.
Debería modificar esa última afirmación: el camino comienza con una aceptación real realista .
Hay una especie de grandiosidad o narcisismo pervertido involucrado en creer que eres detestable. A menos que haya cometido atrocidades reales. E incluso entonces, probablemente tengas algunas buenas cualidades aunque las no tan buenas dominen.
Por lo tanto, si la parte saludable de usted quiere dejar de tolerar la tendencia de la parte no saludable de usted a comprometerse con el odio a sí mismo, debe comenzar por construir una visión realista de quién es usted.
Haces esto enumerando tus logros y tus buenas cualidades. Si no puede identificar sus buenas cualidades, pregúntese qué diría un amigo que son, o pídale a un amigo real que lo ayude con esto. Si no puede preguntarle a un amigo, debería considerar consultar a un consejero.
Aquí hay un comienzo para su autoevaluación:
En tu perfil de Quora, te describiste de esta manera:
Lifetime Leaner, personalidad RIOGS. La curiosidad es mi vocación. Aprendiendo algo, en algún lugar. Maduro por errores, no por edad.
Estas afirmaciones revelan que usted es alguien que es capaz de comprometerse (al menos para aprender), con una mente activa y capacidad de comprensión. Tu perfil de Myers-Briggs te describe como:
Los arquitectos son emocionalmente equilibrados, lo que significa que son menos propensos a la depresión y son capaces de sobrellevar bien los sentimientos de ansiedad, ira y vulnerabilidad. Debido a su independencia y reserva, a veces el Arquitecto puede ser percibido como arrogante o hostil, sin embargo, esto se debe simplemente a que no requieren el mismo nivel de estimulación social o interacción que otros pueden buscar. El Arquitecto disfruta de un buen equilibrio entre el mundo real y la fantasía, son en su mayoría conscientes y en contacto con sus emociones. Tener una mente abierta a ideas nuevas e inusuales les ayuda a interactuar con el mundo. Con un saludable escepticismo de los motivos de los demás, y una creencia en la justicia y en el hecho de ser hechos por ellos mismos, a veces el Arquitecto puede parecer cauteloso o intimidante. Sin embargo, el arquitecto tiene una impulsividad refrescante acerca de ellos, tienden a disgustar demasiadas reglas y regulaciones y pueden ser casuales y caprichosos. [1]
Resumen: capaz de compromiso y perspicacia, mente activa, emocionalmente equilibrada, independiente, reservada, abierta, sentido de la justicia, casual, caprichosa, impulsiva, arrogante, sospechosa, cautelosa, intimidante. Lo tomas desde aquí.
Cuando tenga una visión más realista de sí mismo, debe realizar el mismo ejercicio para construir una lista de cualidades y comportamientos (logros) de la persona que le gustaría ser. Su próximo paso es comenzar a tomar medidas para cerrar la brecha entre quién es usted (de manera realista) y quién quiere ser.
Aceptarte como eres es una de las experiencias más liberadoras que jamás tendrás. Vale la pena el esfuerzo.
Más:
Cómo convertir el odio hacia uno mismo en la compasión del uno mismo
La autocompasión
Notas al pie
[1] Tipo de personalidad