Soy una chica muy impredecible de 21 años. A veces me siento muy bien al respecto. A veces me comporto muy raro y lastimo a mis seres queridos. Más tarde me arrepiento de eso y me siento frustrado. ¿Cómo puedo mejorar?

Ahora, si ve todas las otras respuestas, encontrará personas que dicen pensar antes de decir y sobre la espontaneidad y todo.

Pero mi respuesta sería muy diferente. Como se dice, a veces te sientes bien, así que sé tú mismo. Te sientes bien, entonces significa que eso es lo que quieres en lo más profundo de ti.

En lo que se refiere a la frustración y al arrepentimiento, esto solo ocurrirá cuando ese tipo de comportamiento sea con alguien cercano a usted. Y no sé lo que significa “persona impredecible” según usted, pero todo lo que puedo decir es que a veces intente ser la persona que sus seres queridos o cercanos quieren que sea, ya que también tienen expectativas de usted.

Y un consejo genuino. Nunca te arrepientas. Si cometes un error, solo discúlpate y trata de corregirlo. Los arrepentimientos nunca te harán lograr nada más que desesperación.

Todo el mundo tiene cambios de humor. Ser amable con usted mismo. 🙂 Ya está un paso por delante, dado que desea solucionar este problema.

La próxima vez que te sientas molesto, reflexiona sobre ello. Intenta identificar tus desencadenantes emocionales. Por ejemplo, digamos que no estoy obteniendo buenos resultados en química. Cada vez que mi padre pregunta acerca de la química, me enojo porque sé que no estudié y le hice justicia al tema. Ahora, posiblemente, no puedo concentrarme en la química porque me arrepiento de haber elegido este tema y me resulta difícil aprender. Entonces, en este caso, la solución es encontrar una manera de aprender química que funcione para mí. Me diré a mí mismo, “oye, soy una persona inteligente, encontraré la manera de hacerlo. Podría ser diferente de los demás, ¿y qué?”. Ahora, una vez que sepa lo que está mal, puedo comunicarme con un amigo que podría explicarme mejor las cosas, o podría calcular las mnemotécnicas para aprender más rápido o los videos de YouTube que me permiten ver átomos, etc., para que lo recuerde. mejor.

La otra cosa podría ser que estás bajo mucho estrés por algo (alguien que te gusta que no te corresponda con tus sentimientos, tu percepción de cómo te ves o cualquier otra cosa bajo el sol). Descúbrelo y trabaja en él para resolverlo. No evite acercarse a su grupo de apoyo (amigos, familiares, maestros).

Finalmente, cuando se dé cuenta de que está a punto de enojarse o sentirse molesto, tome un descanso (de la conversación). Intenta ver la emoción como si la estuvieras observando desde la distancia (entonces me siento molesto ahora), pasa un poco de tiempo meditando todos los días, eso te calmará.

El arrepentimiento (sentimiento de culpa) proviene de acciones personales pasadas. La frustración viene del juicio propio después de sentir arrepentimiento por tus acciones. Cuando te condenas, es una actividad altamente dañina. Lo más probable es que estés atrapado en un ciclo de arrepentimiento y frustración. Primero, terminas haciendo algo que luego no deberías haber hecho, y luego te juzgas a ti mismo más tarde, lo que resulta en frustración.
Sólo u puede detener esta lucha interna. No te comprometas con tu ego. Mantente en paz contigo mismo y practica el discernimiento sutil.