Nombra las cosas de esta persona que te ponen celoso. Aísla cada uno, luego conviértelo en una meta, si es posible. Si es algo físico, (color de ojos / cabello, tipo de cuerpo, etc.), deja de compararte con ellos y encuentra que te faltan. Mantenga cada atributo de lado a lado y aprecie las cosas buenas de cada uno.
¿Una cosa que me ha ayudado especialmente, personalmente, tan tonta como suena? Está orando por ellos. Soy ateo, pero me imagino que es como una forma de meditar. Le pedí a los poderes que hay (si es que hay alguno) que sanen sus corazones y mentes, y que les den la fuerza para enfrentar cualquier lucha que puedan tener. Repitiéndolo cada noche para mí mismo, los pongo en un lugar diferente en mi mente, en mis pensamientos y en mi corazón.
Los celos son una emoción inútil. No duele a nadie más que a ti mismo (oa tu pareja, si tus celos te hacen comportarte de una manera mezquina o fea).
Puedes codiciar algo, puedes envidiar a alguien, pero no hay nada que puedas hacer para cambiar tu ser físico (además del ejercicio, lo que podría ayudar a la química de tu cerebro de manera positiva y ser una liberación saludable de estas emociones tóxicas), ¿por qué no? ¿Tomar medidas para aprender a amarte y aceptarte como eres? Eso comienza cuando dejas de compararte con otras personas. Reconozca que usted es un individuo con fallas y buenas cualidades, al igual que todos los demás. Aprecia lo que tienes en la vida.
Deséales paz, puedes encontrar algo por ti mismo.