La tecnología nos vuelve a cablear para convertirnos en ermitaños extraños que prosperan con la conexión falsa, pero luego se vuelven incómodos cuando se trata de una verdadera socialización. ¿Cómo puedo socializar como un humano de nuevo?

Answer 1

Oye. No te puedo recomendar un libro. Tampoco soy especialista en el campo de la ansiedad social. Pero siento que puedo compartir algo contigo.

El viernes pasado salí por primera vez en 12 años. Tuve una relación con una mujer que estaba terriblemente celosa, y no salí durante 12 años. Al estar sin trabajo en los últimos 5 años, pasé noches y días en IRC, jugando juegos y foros en línea. Decidí que necesitaba salir y me sentía ansiosa toda la semana porque sentía que ni siquiera recordaba cómo hablar con las personas o actuar como una persona normal. Los dos días antes de irme, tuve migraña todo el día. Pero me obligué a irme. Cuando llegué a la barra a la que decidí ir, todavía dudé unos 15 minutos y fumé 3 cigarrillos antes de que tuviera los nervios de entrar.
Después de mi primer tónico (no puedo beber espirituales debido a la medicación) y un “hey there” a otro invitado, estaba hablando con alguien, y maldición, era más fácil de lo que esperaba. En realidad, tuve una buena noche.

Tal vez puedas obtener un poco de coraje de esto …

Les deseo a todos los pueblos bendiciones.

Answer 2

En tus idas y venidas mantente desconectado electrónicamente. Sonrisa o un simple gesto de saludo o buenos días a las personas con las que se involucra caminando, en restaurantes, en su camino al trabajo o incluso a sus vecinos. Estar conectado con los auriculares todo el tiempo le dice a todas las personas que te encuentras que me dejen solo.

Answer 3

Gracias por tu A2A.
Yo recomendaría la meditación. Es un proceso que le permite a su cuerpo y mente regresar a la homeostasis. Irónicamente, el tiempo que pasa solo y sintiéndose cómodo hará que la socialización sea más fácil.
Recuerda sonreír para ti y para los demás, se aleja de las paredes de aislamiento.