He estado soltero durante años y me siento deprimido los domingos cuando estoy solo en casa. ¿Qué puedo hacer para sentirme bien?

Answer 1

No estés solo en casa los domingos. Estoy seguro de que hay otras cosas que contribuyen a tu depresión, pero si este es el desencadenante: estar solo en casa los domingos, entonces no lo hagas. Encuentra un club de lectura. Ve al bar y charla con el barman. Pide un refresco si no consumes alcohol. Haz algo para estar cerca de otras personas.

Más allá de eso, consigue ayuda. Averigüe con un profesional por qué puede ser que se sienta deprimido cuando está solo y qué pasos saludables puede tomar para mitigar eso.

Puedo decirle por experiencia personal que no es solo “estar soltero” (es decir, no tener una relación romántica de su género preferido) ese es el problema, no es tener suficiente de una vida social en general. Si está solo (y su ser humano, ha evolucionado como un ser social), entonces necesita encontrar personas para asociarse. Estos llenarán la parte de la soledad de tu vida. La parte romántica es realmente secundaria a eso, y comenzará a resolverse por sí misma, una vez que resuelva la parte social.

Answer 2

Si SOLO te sientes mal los domingos, no estás realmente deprimido. Lo mejor es encontrar amigos o libros o películas. Cualquier tipo de distracción. Cualquier cosa que impida que tu mente piense en ti. No es simple. Bu factible.

Answer 3

Cuando estuve solo por largos períodos de tiempo, incluso las cosas más pequeñas me ayudaron a sentirme bien, como ver una película cálida y nostálgica (las películas de Disney siempre fueron mi oportunidad) o cantar mis canciones favoritas. Es posible que se sorprenda de lo mucho que el canto puede ayudar con su estado de ánimo, me recordó que hay más en la vida que estar solo.

Después de un tiempo, las cosas cambiarán y encontrarás a alguien. La vida tiene una forma de hacer ejercicio, solo dale tiempo. Hay muchas personas que se sienten de la misma manera, y nunca estás solo en lo que estás pasando o cómo te sientes. Eventualmente resolverás las cosas, no es más que un período oscuro, que pasará. 🙂

Answer 4

No hay nada de malo en querer compañía, pero no necesitas que la gente sea feliz. Estar soltero no es el problema aquí amigo mío. Es bueno y saludable saber cómo estar solo (¡mientras estoy cuerdo, por supuesto!). Aprende a ser feliz estando contigo mismo. Esto tiende a llevar a descubrir talentos ocultos y pasatiempos que no sabía que tenía. Descubrí que una vez que me sentía feliz estando solo, la gente comenzó a venir a mí … ¿Y qué pasaría si tus nuevas aficiones te llevaran a encontrar a alguien con gustos similares?