Lo que pasa con esta situación es que en el calor del momento, es difícil decidir que vas a responder de cierta manera. El contacto visual incómodo ocurre y su reacción aparece de inmediato. Siendo ese el caso, la solución debe comenzar más allá. Debe abordar el hecho de que el contacto visual ocurre y que no tiene que ser aterrador. Aceptar que, con suerte, siempre será lo suficientemente afortunado como para mirar a los ojos de otras personas de manera inesperada, lo que le permitirá alejarse de su miedo y manejar la situación de manera lógica.
Practica desensibilizarte a ti mismo mirando a la gente. Deje que ocurra el contacto visual, manténgalo hasta que la otra persona se rompa. Se sorprenderá al darse cuenta de lo fácil que es hacerlo y con qué frecuencia la otra persona interrumpirá el contacto antes de que se prolongue demasiado.
Puede ser su reacción natural sacudir la cabeza entera. Esto está bien, si estás de acuerdo con ser honesto acerca de lo incómodo que te sientes, pero el hecho de que estés preguntando sugiere que no estás de acuerdo con eso. Así que bajemos de ese peldaño alto en la escalera de torpeza.
La forma más fría de hacerlo es lentamente.
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Mantener el contacto por un segundo. Relájate en ello. Piense “esto está sucediendo, y no es un gran problema”.
Después de aproximadamente un segundo, mueva la cabeza despacio hacia un lado, no hacia abajo, respire hondo y continúe con su día.