Para ser específico en cuanto a la música siempre me han gustado los Bad Brains y System of a Down. En serio, a veces la música muy “agresiva” me ayuda a relajarme y entrar en la zona.
También practico tiro con arco japonés que ayuda a centrar mi atención. Cuando estoy enfocado puedo relajarme.
En cuanto al ejercicio tengo una “bolsa de velocidad”. Es muy rítmico y tienes que estar relajado para golpearlo fuerte y rápido. Es un gran ejercicio de la parte superior del cuerpo.
Otro ejercicio clásico es andar en bicicleta. El movimiento, el viento, el pedaleo rítmico es genial. Si me pierdo, considero que las millas extra son buenas para mi salud.
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Si tienes una cosa específica sobre la que te gustaría estar más relajado acerca de preguntarme directamente, podría sugerirte algo. Naturalmente, soy un mono de estrés en el crack y lo llamo una victoria cuando la gente me dice que es suave o fácil.
David Boswell
Entrenador de TDAH
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