La gente comete errores. Una vez que cometes un error, puedes reírte de ello o regañarte a ti mismo. Regañarte solo te hace más ansioso por volver a meterte y te hace la vida tortuosa. Es como tener un jefe imbécil y tú eres el jefe y el empleado y te odias el uno al otro.
Riendo sobre eso, en mi experiencia crea una situación mejor.
Todavía soy muy duro conmigo mismo, pero no soy un imbécil para mí y para los demás y empiezo a disfrutar más de la vida.
No estoy seguro de qué quiere decir con “punto de ruptura”. Si está pensando en hacerse daño, hay líneas directas a las que puede llamar. Le sugiero que hable con un terapeuta, si tiene los recursos. Son realmente buenos para ayudarte a ver dónde encajas. Pueden decirte cosas como, “la mayoría de las personas son xyz y tú eres muy normal. Ese respeto”. Ese tipo de cosas me hicieron sentir mejor.
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La conclusión es que tienes que vivir contigo mismo. Aprende sobre ti mismo. Averigua por qué haces ciertas cosas y cómo puedes gestionarte. Sé paciente y amable contigo mismo. Será recompensado.
(Si no tiene recursos para un terapeuta, pregúntele si tiene una escala móvil, la mayoría sí lo tiene, o busque un terapeuta que se haya graduado. Cargarán mucho menos a medida que construyen su base de clientes)