Sí. No soy un psicólogo, pero desde mi experiencia, absolutamente. No lo sé, pero para mí poner una sonrisa falsa siempre resulta en verdadera felicidad en 30 segundos, y tiene toda mi vida. Esto no es un reemplazo para la disciplina, la introspección o la religión, pero es una rápida inyección de refuerzo que se perpetúa a sí misma.
Vaya a youtube o TED y vea videos de Tony Robbins (http://www.youtube.com/results?s…), o tome una clase en PNL y verá el alcance de esa creencia, porque gran parte de la población cree que todos tienen el 100% de responsabilidad por sus “estados de ánimo” el 100% del tiempo, y en gran parte porque es tan fácil realizar una manipulación cuerpo-mente orientada hacia el interior como la que usted describió. El control del 100% sobre los estados de ánimo produce un control del 100% sobre la auto-motivación. Los budistas y las personas de la nueva era a menudo describen esto como “su cuerpo no sabe la diferencia en los sueños / meditaciones / visualizaciones y la realidad”. Cuando tienes pesadillas, tu cuerpo libera adrenalina (y te despierta), y cuando te visualizas en una playa, tu cuerpo relaja tus músculos y disminuye tu pulso. La eventualidad de esa idea es que puede recompensarse internamente a sí mismo o castigarse (y, por lo tanto, condicionarse) por varias acciones: que si es alcohólico, en lugar de hablar sobre su relación con su padre durante años con un psicoanalista, o esperar para que tu esposa te deje para arruinarte, puedes controlar el proceso simplemente llorando amargamente cada vez que veas una bebida; y eso servirá al propósito. Así que entiendes que en una entrevista de trabajo están buscando personas que puedan amar a los clientes / jefes difíciles, no solo controlar sus reacciones a lo mucho que odian a los clientes / jefes difíciles.
De todos modos, inténtalo. La próxima vez que esté emocionado y lleno de atención, preste atención a cómo se atenúa cada músculo de su cuerpo: la complejidad de su expresión facial, cómo está sentado, si se está inclinando hacia adelante, etc. Deprimido. Luego practica activamente el ciclismo rápido de los dos. Vea qué tan rápido y cuán extremo y cuán sinceramente puede rebotar entre súper contento y súper deprimido. Esa es la verdadera respuesta a tu pregunta.