¿Cuál es la mejor manera de curar los flashbacks del abuso de narcisistas?

Answer 1

A2A

Un terapeuta familiarizado con el narcisismo estaría mejor calificado para responder esto, pero aquí va.

Sus flashbacks son una forma de trastorno de estrés postraumático y es probable que esté sufriendo otros síntomas de trastorno de estrés postraumático también, como insomnio, hipervigilancia, terrores nocturnos, reactividad excesiva, ataques de ansiedad, depresión. He experimentado todo esto y más: “colapso” de la columna vertebral, colapso suprarrenal, ataque cardíaco, etc. Para una persona excepcionalmente en forma y por lo demás “sana”, mis aflicciones de salud han sido desconcertantes para los médicos occidentales, quienes en su mayor parte no tienen interés en establecer conexiones entre el trauma emocional / psicológico y las consecuencias fisiológicas.

¿Cómo curar? Esto es con lo que lucha ACoNs, ¿verdad? O tal vez su abuso fue de un compañero. Me parece que los flashbacks son posiblemente la forma en que su cerebro trata de curarse. En lugar de continuar cargando con el peso del abuso en su cuerpo, está surgiendo para que pueda procesarlo.

Mis instintos son para que dejes los flashbacks en tu mente / cuerpo consciente y los mires ahora desde una distancia segura para que puedas aprender a liberar el dolor. Es posible que necesite ayuda terapéutica para hacer esto. DEBES asegurarte de encontrar un terapeuta que entienda el narcisismo, porque muchos no lo hacen y pueden ser devastadores de manera devastadora. Un terapeuta calificado puede sugerir tratamientos con EMDR y / o EFT. No los he probado, pero sé que ayudan a algunas personas.

Hablando por experiencia, no recomendaría el alcoholismo.

EDITAR:

Melissa, acabo de leer tu autodescripción, así que ahora sé más sobre ti. Suena como un camino muy largo, y ya has probado algunos de mis consejos. Desearía tener más respuestas, porque estoy tratando con algunas de las mismas cosas. Recuerdo que luché particularmente con los flashbacks a los 20 años cuando viví un tiempo en la casa de mi padre y mi madrastra mientras vivían en el extranjero. Estar en esa casa de nuevo trajo mucho de vuelta. Lo hablé con mi compañero en ese momento, lo cual me ayudó, pero no tenía un vocabulario sobre el narcisismo y todavía me estaba culpando por mucho, como me habían entrenado. Supongo que puedes relacionarte demasiado bien.

Has planteado una pregunta interesante y difícil en la que pensaré.

En mi blog, The Narcissist Family Files, abordo innumerables temas relacionados con el narcisismo, así que véanlo. Es gratis.

Te deseo lo mejor

Answer 2

Estoy de acuerdo en que ciertamente necesitas ir a terapia regularmente. Y definitivamente con alguien que se especializa en trastornos de personalidad y abuso. El único consejo que puedo dar es el de la experiencia práctica: el conocimiento sobre la NPD lo ayuda a entenderlo mejor y lo hará ver al abusador como una persona con graves problemas. Al darle a todo un nombre, puede comenzar a distanciarse poco a poco a medida que aprende a ver sus experiencias de una manera más objetiva. Analice los patrones, los métodos de abuso, las “técnicas” de manipulación e intimidación; gradualmente le hará más fácil pensar en ello sin sentir ese temor cada vez.

Si tienes personas en las que puedes confiar, habla con ellos también. Pero no permitas que esto domine tu día. Reserve tiempo para esto, y luego asegúrese de mantenerse ocupado y de hacer las cosas que ama. Este tipo de abuso puede aplastar totalmente tu alma, así que trata de alimentarlo haciendo las cosas que amas, visitando los lugares que amas, practicando un deporte que amas e incluso aprendiendo nuevas habilidades como pintar o tocar un instrumento musical. Realmente ayuda darle a tu mente subconsciente suficientes cosas buenas para extraer también. Conocer gente nueva en un ambiente seguro también puede ser bueno: la gente nueva no te recordará tu pasado como lo hacen los viejos amigos y conocidos.

Te deseo lo mejor.

Answer 3

Siento mucho que haya tenido flashbacks de abuso de una persona narcisista en su pasado. No tengo suficiente información acerca de si esto fue o no abuso emocional o físico, pero como esto suena como un problema difícil y doloroso para usted, recomendaría ver a un terapeuta que pueda ayudarlo a resolver algunas de estas experiencias perturbadoras de su pasado. , le ayuda a obtener una nueva percepción y mayor objetividad acerca de la situación, perdón hacia esa persona (como un medio para dejar de lado el enojo y el dolor que le brindan los flashbacks), más conciencia de lo que se siente que lo provoca y del motivo. , así como las formas en que puede evitar que se encuentre inconscientemente en ciclos similares nuevamente.

Espero que esto ayude.

A2A

Answer 4

Comienza por tener fe en ti mismo y pasa más tiempo alrededor de las personas que te miran positivamente. La vida no es realmente mala. Son las personas las que hacen que la vida apeste. Piénsalo.