Se embotella el estrés. Algunos lo llaman el efecto tubo de vapor. Embotella la tensión y la botella hasta que se llene su tubo de vapor metafórico. Eventualmente usted ‘explota’ o avería. No es saludable mantener todo dentro.
También podría estar oculta la ira.
¿Mueves tus dientes o cierras tus puños cuando te irritas?
¿Toca o se encuentra bombeando la pierna cuando está inactivo?
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¿Eres una persona muy impaciente o altamente irritable?
¿Tienes miedo de expresar tu opinión porque, en cambio, sientes que explotarás?
Si está de acuerdo con alguno de los que necesita para hacer frente a su ira. No hay nada de qué avergonzarse, porque todos nos enojamos. Intenta respirar por la nariz cuando sientas que la frustración recorre tu cuerpo. Cierra los ojos y respira respiraciones profundas. Mantén los ojos cerrados y cuenta lentamente hasta diez. Abre los ojos y deberías sentir que ha retrocedido un poco al menos. Sigue repitiendo eso.
Póngase en contacto con calmar su ira. No pipa de vapor. Espero que esto haya ayudado.