Únase a un gimnasio o tome un pasatiempo que requiera ejercicio físico como tenis, escalada en roca, baile, senderismo, etc. Y ponga toda su frustración en ello. Haga algo a este respecto todos los días, sin importar lo abatido que se sienta (preferiblemente en horarios fijos para no posponer).
Hablar con las personas. Llama a ese amigo o familiar con el que siempre has querido hablar pero nunca encontraste tiempo / inclinación. Habla sobre cosas mundanas. Es bueno despotricar un poco a alguien a quien le importa lo suficiente. Pero trate de no sobrecargarlos.
Únete a una ONG o haz algo que te haga sentir bien. Puede dar clases a algunos niños en su lugar o agregar un artículo interesante a Wikipedia. Si hay algo que siempre quiso aprender, como tocar el piano, comience ahora.
Además, si es posible, viaje … Empaque una mochila y tómese un descanso.
- Tengo el hábito de abusar de los demás, siempre abusé de todos mis amigos, también mi madre y mi hermana, están acostumbrados a eso, pero me siento asqueroso cada vez que uso un lenguaje obsceno para ellos, pero no puedo parar. ¿Por qué me siento tan bien y relajado después de abusar de las personas que me rodean? ¿Qué debo hacer para detener esto?
- ¿Por qué siento que todo es inútil?
- ¿Es importante enojarme conmigo mismo a veces?
- ¿Qué sienten las chicas guapas sobre sí mismas? ¿Siempre están seguros de hacer algo?
- ¿Sientes vergüenza por tu universidad?
Espero y rezo para que te sientas bien pronto!