Hola,
Quizás una forma de trabajar con esto es comenzar a notar los momentos de su día en los que hay oportunidades para abrazar emociones positivas. Una de las otras respuestas se refería a mirar una película. Elija una buena película para sentirse bien, y note esa emoción agradable, incluso si no le abruma, aún note si hay incluso una pequeña cantidad de emoción positiva que haya sentido: amor, felicidad, alegría, risa.
Es posible que haya adquirido el hábito de darse cuenta de las emociones negativas y que se haya apoderado de cualquier emoción buena con una sensación de adormecimiento interno como describe en su pregunta.
El amor y la alegría están por todas partes, a veces no nos damos cuenta porque estamos preocupados por el trabajo, el estudio o las presiones financieras o de relaciones. Solo tome tiempo para invertir en usted por un tiempo y aprenda de nuevo para comprender qué factores desencadenantes activan sus emociones positivas.
- ¿Cuántos de ustedes lloraron pensando en lo que sucederá después de morir?
- ¿Qué comportamiento te hará sentir que el otro está bien educado y bien educado?
- Siento que mis amigos están más cerca unos de otros que conmigo. ¿Está todo en mi cabeza o qué?
- ¿Por qué has hecho algo por lo que siempre te has sentido culpable?
- ¿Cuáles son las mejores emociones para apuntar si quieres que las mujeres consideren tu producto?
Presumiblemente, en algún momento de tu vida, disfrutaste experimentando emociones positivas, pero ahora has olvidado cómo disfrutarlas. Así también será posible que olvide cómo experimentar las emociones negativas, mientras aprende a disfrutar de las buenas.
Lleve un diario durante las próximas semanas y observe que en cada oportunidad se produce una posible emoción positiva y su respuesta a ella. Usted puede ser sorprendido por los resultados.
Sinceramente te deseo lo mejor.
El más cálido saludo
Matthew George DHP. Acc. Hip