Cómo saber si eres emocionalmente inteligente.

Answer 1

He reunido algunas preguntas que podrían ayudarlo a evaluar su propio nivel de madurez emocional. Algunas pueden ser leves repeticiones de otras. Acabo de escribir esto como vinieron a mí. No hay un orden particular:

 ¿Asumes responsabilidad personal por tus propias acciones, o culpas a otros y te crees una víctima constante en este mundo?
 ¿Entiendes tu propia autoestima? ¿Te respetas, crees en ti mismo y te sientes digno de la vida que deseas?
 ¿Te ves igual a tu prójimo?
 ¿Tomas las cosas personalmente o te lo tomas todo para ti? ¿Te hieren los sentimientos con frecuencia o puedes ignorar y seguir adelante?
 ¿Permites que los estados de ánimo de los demás te dominen o puedes mantener tus propios sentimientos?
 ¿Busca la aprobación y aceptación de personas, experiencias y situaciones en su vida? ¿Tienes un sentido innato de auto aprobación y auto confirmación?
 ¿Puedes controlar tus reacciones emocionales? ¿Puedes calmar tu mente y liberarte del drama que te rodea, o te unes y le agregas combustible al fuego?
 ¿Te preocupas por los demás? ¿Tienes compasión por su sufrimiento?
 ¿Puedes controlar el miedo y la ira, y buscar una respuesta superior y más tranquila?
 ¿Puedes responder de manera pacífica a la ira y los arrebatos de los demás?
 ¿Estás libre de los celos al conocer tu propia valía?
 ¿Quieres que aquellos a quienes amas sean felices, te incluyan o no?
 ¿Estás dando?
 ¿Puedes permitir que otros a tu alrededor crezcan y cambien sin sentirte amenazado?
 ¿Puedes apoyar a aquellos con sueños u objetivos inusuales?
 ¿Puedes liberar a otros para que crean lo que desean?
 ¿Eres libre de juzgarte a ti mismo y a los demás?
 ¿Necesita que las cosas sean de cierta manera para que se sienta bien? O bien, ¿estás bien, no importa lo que pase?
 ¿Tienes integridad? ¿Eres de confianza? ¿Eres tu honesto?
 ¿Estás seguro de ser tú mismo alrededor de los demás?
 ¿Respetas las diferencias en los demás?
 ¿Has vencido el miedo a lo desconocido?
 ¿Estás abierto emocionalmente a una nueva comprensión?
 ¿Está dispuesto a ver el fracaso aparente como una experiencia de aprendizaje y avanzar hacia sus metas?
 ¿Tratas a los demás con amabilidad?
 ¿Estás dispuesto a desafiar tus miedos?
 ¿Eres amable con los animales y la naturaleza?
 ¿Eres libre de crear drama en tu vida?
 ¿Puedes reconocer la inmadurez en los demás?
 ¿Tienes coraje emocional?
 ¿Puede dejar de lado una respuesta hiriente cuando otros han mostrado un mal comportamiento hacia usted? ¿Buscas tomar el camino alto?
 ¿Miras hacia adelante en lugar de persistir en el pasado? ¿Puedes estar presente en este momento?
 ¿Encuentras alegría en los logros de los demás?
 ¿Puedes concebir la idea de ser desinteresado?
 ¿Sacrificarías tu propia felicidad por el bien de otros si un momento lo requiriera?
 ¿Iría a ayudar a alguien si realmente lo necesitara y fuera inofensivo?
 ¿Puedes soltar tus posesiones o te poseen?
 ¿Puedes encontrar la felicidad en cosas simples?
 ¿Tratas de entender el punto de vista de otro, o tienes que estar en lo correcto todo el tiempo?
 ¿Estás agradecido por lo que tienes en tu vida?
 ¿Tienes un sentido de humildad ante la grandeza de la vida y tu propio potencial, o tu ego está sufriendo tanto orgullo y auto superioridad que suprime tu capacidad de amar y aprender?
 ¿Puedes manejar las críticas?
 ¿Sufre depresión o cambios de humor con frecuencia, o siente una sensación de equilibrio interior?
 ¿Puedes ser auto motivador y mantener la disciplina emocional?
 ¿Su ego necesita atención para sentirse valioso?
 ¿Podría realizar una buena acción o acto de bondad, incluso si no fue reconocido por ello?
 ¿Tiene una actitud positiva general sobre usted y la vida?
 ¿Eres un buen oyente?
 ¿Puedes dibujar límites saludables?
 ¿Puedes ver la fuerza en los demás, en lugar de intentar arreglar todo por ellos?

Así que estas son algunas cosas que podrías preguntarte. Compare sus propios hábitos emocionales y las respuestas a ellos, y cualquier área que sienta que es débil, podría trabajar en esas áreas. Lo importante es identificar y luego concentrarse en lo que usted cree que necesita funcionar. Solo eso realmente te ayudará. Todos estamos trabajando en estas cosas en nuestras vidas. La verdadera libertad viene de la madurez emocional y mental. La tuya fue una buena pregunta.

Buena suerte.

Answer 2

En realidad EI se puede medir por una prueba. MHS tiene una prueba EQ 2.0 que mide con bastante precisión la IE. Según Daniel Goleman, los tres dominios más importantes de la IE son 1] Autoconciencia; 2] Autoevaluación precisa y 3] Confianza en sí mismo. Consulte la página 39 de Primal Leadership para obtener una buena lista de los 19 dominios de IE, pero los tres que acabo de mencionar son requisitos previos absolutos para tener una alta IE.

El mayor mito sobre la IE es que se trata de ser amable. La IE tiene mucho más que ver con la autoconfianza que con ser amable o empático, aunque no hay nada de malo en ninguno de esos rasgos.

Mi teoría de la IE dice que la IE tiene que ver con lo que yo llamo contagio emocional. Las personas con alta IE son positivamente contagiosas. Las personas con baja IE son negativamente contagiosas. La mayoría de la gente está mezclada. Al igual que con un virus, la primera forma en que todos somos contagiosos es con nosotros mismos. Parte del desarrollo de una IE alta implica el desarrollo de inmunidad para las personas con una IE baja y el contagio negativo que transmiten. He estimado, basado en el trabajo de Barbara Frederickson [ver su libro Positividad] que el contagio negativo es tres veces más poderoso que el contagio positivo. ¿Sentido? Para tener relaciones exitosas con los demás, debemos ser positivamente contagiosos en más de 3: 1 en comparación con la forma en que somos contagiosos negativamente.

Espero que esto sea útil. ¡He estado entrenando para estudiar la IE y entrenar a las personas sobre cómo aumentar su IE por más de 15 años y es algo que nunca dominas!

Answer 3

La inteligencia emocional se manifiesta en la capacidad de reconocer bien los sentimientos propios y ajenos y de manejarlos con cuidado.

En la década de 1990, Daniel Goleman acuñó el término “inteligencia emocional” por primera vez en público.

Hoy sabemos que el trabajo profesional exitoso también está determinado en gran medida por la alta inteligencia emocional.

Personas que tienen un muy buen conocimiento de la naturaleza humana para poder juzgar a su contraparte de manera rápida y confiable en la primera impresión. Dependen de su intuición, conocen sus fortalezas y debilidades y son capaces de motivarse a sí mismos y a los demás.

No se desaniman por los fracasos. Al poder evaluar sus propios sentimientos, pueden manejar sus emociones bien y redirigir su energía a cosas positivas.

La buena noticia es que incluso aquellos que aún no tienen una inteligencia emocional tan alta pueden aprender esto.

En contraste con el coeficiente intelectual, que es en gran parte fijo desde el nacimiento, la inteligencia emocional puede ser entrenada.

Answer 4

Seguramente puedes saber si eres emocionalmente inteligente o no.

Pero aquí, voy a decir cómo sabrías si tienes un compañero emocionalmente inteligente.

1. Son muy empáticos.

“Esto es lo primero que viene a la mente cuando pensamos en alguien emocionalmente inteligente”, dice la psicóloga Susan Krauss Whitbourne de la Universidad de Massachusetts. “Este tipo de personas puede darse cuenta fácilmente de cuál es tu estado de ánimo sin que tengas que darles ninguna explicación. Sabes perfectamente bien lo que te molesta en este momento y lo que te haría sentir bien, y nunca te dirán “¡Oh, qué mal!” ¿No? “Y seguirán mirando fijamente la pantalla de su teléfono, tratarán de entenderlo y le harán sentir que no están solos para enfrentar sus problemas. Además, cambiar los roles a veces puede ayudar a mejorar sus experiencias sexuales.

2. Se esfuerzan por llevarse bien con su gente.

Todos tuvimos un amigo que nuestro novio no tragó. “No vivimos aislados unos de otros y si su pareja se está metiendo constantemente en las personas que aprecia, al final, esta situación lo afectará a usted como pareja”, dice Whitbourne. Una pareja que se esfuerza por mantener una buena relación con su círculo de amigos es consciente de que esto mejorará su vida como pareja.

3. También pueden ayudarte a detectar una relación tóxica.

“Un par de este tipo puede hacer que te des cuenta cuando tu cuñada te está manipulando, sin ser demasiado crítico con ninguno de ellos, y te ayudará a encontrar una manera de defenderte”, explica Whitbourne. La vida es mucho más fácil cuando tiene un compañero que lo alienta a seguir una vida saludable de una manera tranquila (y no le dice que abandone su trabajo de inmediato o que corte la relación con su mejor amigo, porque se equivocó una vez).

Para obtener información completa, lea mi artículo 9 SEÑALES QUE LE DICEN QUE TIENE UN SOCIO EMOCIONALMENTE INTELIGENTE | AtoZ Blogs

Notas a pie de página: AtoZ Blogs | Un lugar para información de la A a la Z

Answer 5

Hay varios modelos que explican la inteligencia emocional. Autores como Daniel Goleman hacen un gran trabajo al explicar qué es la IE y su importancia. Existen pruebas como el EQ-i by Bar-On disponible en http://mhs.com que pueden darle sus resultados. Es mejor ser probado por un profesional certificado. Recomiendo leer los libros de Goleman http://amzn.to/eibDb1 y también leer libros de Marsha Hughes http://amzn.to/dYGQR0 . Peter Salovey y otros escribieron un gran libro sobre la IE con lecturas clave sobre su propio modelo e incluyeron definiciones de otros modelos. Mayer y Salovey describen que la inteligencia emocional tiene las siguientes habilidades: percepción y expresión de la emoción, asimilación de la emoción en el pensamiento, comprensión y análisis de la emoción y regulación reflexiva de la emoción. Rueven Bar-On describió que tener inteligencia emocional tiene las siguientes habilidades: habilidades intrapersonales, habilidades interpersonales, adaptabilidad, manejo del estrés y tener un buen estado de ánimo general. Por último, Goleman describe tener inteligencia emocional teniendo los siguientes conocimientos: conocer las emociones, manejar las emociones, motivarse, reconocer las emociones en los demás y manejar las relaciones. Si uno tiene un buen nivel de inteligencia emocional, tiene la capacidad de comprender sus propias emociones y las de los demás. Una forma de saber si tiene un buen nivel de inteligencia emocional es realizar una prueba como la EQ-i. También sugeriría leer los libros anteriores para obtener ideas sobre cómo desarrollar su cociente emocional o EQ.

Answer 6

Puede obtener un sentido profundo haciendo predicciones específicas y viendo qué tan buenos son. ¿Tuviste la sensación de que Bobby estaba infelizmente casado un año antes de su divorcio?

¿Fuiste una de las únicas personas que notó que tenía problemas? (Podrías tener un alto EQ.)

¿Casi todos se dieron cuenta? (Es posible que tenga un ecualizador promedio).

¿Casi todos, excepto usted, se dieron cuenta? (Es posible que tenga un ecualizador bajo.)

¿Puede decir con frecuencia cuándo la gente está mintiendo, infeliz, aburrida, etc., incluso cuando dice que no lo está? Y, esto es clave, más tarde obtiene confirmación de que tenía razón, por ejemplo, atrapar a alguien en una mentira o llorar en una ¿caseta de baño? Si solo “sabes” alguien miente, eso no cuenta. Todos tenemos profundos presentimientos. Las personas emocionalmente inteligentes tienen corazonadas correctas , corazonadas que muchas otras no tienen.

¿Detienes muchas crisis sociales? ¿Con frecuencia sabe lo que debe decir para calmar a la persona enojada cuando todos los demás están agregando combustible al fuego? ¿Sabe exactamente lo que necesita su amiga afligida y cuando se lo da (o se lo dice), le ayuda?

Mucha gente dice que eres emocionalmente inteligente. ¿Te dicen que eres perceptivo, que eres un buen lector de personas, que eres muy atento, que estás en sintonía con los estados de ánimo?

Answer 7

Cuando la inteligencia emocional (EQ) apareció por primera vez a las masas, sirvió como el eslabón perdido en un hallazgo peculiar: las personas con un coeficiente intelectual promedio superan a aquellas con el coeficiente intelectual más alto el 70 por ciento de las veces. Esta anomalía arrojó una llave masiva al supuesto generalizado de que el coeficiente intelectual era la única fuente de éxito.

La inteligencia emocional es el “algo” en cada uno de nosotros que es un poco intangible. Afecta la forma en que manejamos el comportamiento, exploramos las complejidades sociales y tomamos decisiones personales para lograr resultados positivos.

A pesar de la importancia de la ecualización, su naturaleza intangible hace que sea muy difícil saber cuánto tiene y qué puede hacer para mejorar si le falta. Siempre puede tomar una prueba validada científicamente, como la que viene con el libro Emocional Inteligencia 2.0.

Answer 8

Bueno, la inteligencia emocional no es realmente una medida psicométrica objetiva, y cualquiera sea la escala que use la gente para medirla, de una forma u otra, es una variación de la escala de Cinco Grandes Personalidades.

Dicho esto, una muy buena manera de saber que eres emocionalmente competente es que tengas estabilidad emocional. Independientemente de su entorno, puede realizar bajo presión, pensar claramente sin enojarse y evitar cambios de humor.

La mejor medida subjetiva de su competencia emocional es su sensibilidad emocional a las circunstancias que lo rodean. Una baja sensibilidad significaría una mayor competencia emocional en mi opinión, aunque llevada a un extremo, puede ser la sociopatía.

Answer 9

Desafortunadamente, existen bastantes métodos de prueba estandarizados para medir la inteligencia emocional. Digo “desafortunadamente” porque personalmente no estoy vendido en la ciencia detrás de muchos de ellos.

Sin embargo, puede ver una mención de los diversos sistemas (es decir, MSCEIT, ECI, ESCI, etc.) aquí: http://en.wikipedia.org/wiki/Emo …

Más importante aún, puedes ver una crítica de estas medidas aquí:
http://en.wikipedia.org/wiki/Emo …

Answer 10

La forma más fácil de evaluar es cómo los demás le responden, retroceda después de sus interacciones y revise lo que ha ocurrido de una manera no emocional. Encuentra fortalezas y debilidades y mejora. Por lo general, las grandes empresas tienen una “cultura” de rasgos deseables que representan esa “cultura” y pueden cubrir toda la gama de modales, vestimenta, educación, etc. Un viejo adagio por el que vivo “nunca dejes que te vean sudar” (lo haces en privado). El control emocional y la disciplina son esenciales para tener éxito. Escucha, escucha realmente a los demás. Siempre aprende de los demás sin que ellos lo sepan. Siempre sea un abogado, nunca haga una pregunta a menos que sepa la respuesta, no quiere que la gente sepa lo que no sabe mientras aprende. Usa el lenguaje de los hechos.

Answer 11

La forma más importante de saber que no eres, es no intentarlo. Lo contrario significa que, en cierta medida, eres y solo mejorarás. El segundo implica aplicar el principio más fundamental de la psicología. Controla tus emociones a medida que surgen y trata con ellas como lo hacen. Usar el principio de aplazamiento también es clave. Aplazar las emociones negativas, como la ira y algunas placenteras a corto plazo (abandonar su dieta, robar dinero, hacer trampa, etc.). Practicar la empatía al mismo tiempo que profundiza su meditación de la IE, también ayuda. Míralo y escucha tu intuición. Todo esto se basa en la premisa que entiende que es un estado activo y que necesita atención. Si naturalmente lo tienes y si deseas desarrollarlo a la vez.

Answer 12

Para mí, tener una alta inteligencia emocional no es solo cuando puedes relacionarte con las molestias de otras personas, sino también escucharlas y ayudarlas a superar sus problemas.

Es como si te imaginas cómo se siente la otra persona en ese momento. Y rápidamente poder determinar la mejor manera de facilitar sus dificultades.

Answer 13

EQ es la capacidad de identificar y administrar sus propias emociones y las emociones de los demás. En general se dice que incluye tres habilidades:

1. Conciencia emocional, incluida la capacidad de identificar sus propias emociones y las de los demás.

2. La capacidad de aprovechar las emociones y aplicarlas a tareas como pensar y resolver problemas.

3. La capacidad de controlar las emociones, incluida la capacidad de regular tus propias emociones y la capacidad de animar o calmar a otra persona.

Answer 14

Y ahora para la segunda parte de tu pregunta. Técnicamente, no hay nada que puedas hacer para aumentar tu coeficiente intelectual, solo es algo con lo que naces. Ahora los puntajes pueden fluctuar, pero no debería ser por muchos puntos. Se espera que un niño de tres años con un coeficiente intelectual de 150 tenga un puntaje cercano al puntaje original. Creo que toda la cosa del coeficiente intelectual está sobrevalorada de todos modos. La inteligencia es algo más que simplemente tomar una prueba estúpida. Hay muchas facetas que simplemente no se pueden medir tomando una prueba.

Answer 15

No es demasiado difícil ser emocionalmente inteligente (dependiendo de la definición que le impongas), actuar sobre esa inteligencia es mucho más difícil.

Es posible que sepa cómo complacer a las personas y hacer que se sientan cómodos y exitosos, pero la mayoría de las veces termina metiéndose el pie en la boca porque, al interactuar con las personas, sus propias emociones y la emoción percibida de las personas que lo rodean tienen un mayor impacto en lo que dice y hace que lo que sabe que debería estar haciendo.

Hay algunas personas que son muy buenas para desconectar sus propias emociones “negativas” y las de los demás y, por lo tanto, pueden cambiar voluntariamente el tono de una conversación y llevar a otros a su forma de pensar de una manera que los haga sentir respetados. y seguro. Un claro ejemplo de esto sería el personaje de Jesús en la Biblia.

¿Cómo sabes si eres emocionalmente inteligente? Si tienes un grupo de seguidores leales que están dispuestos a morir por ti, es una indicación bastante clara.

Answer 16

Los individuos altamente emocionalmente inteligentes tienen la capacidad de percibir con precisión sus emociones y mantenerse conscientes de ellas a medida que ocurren. Utilizan la conciencia de sus emociones para dirigir positivamente su comportamiento. También pueden captar las emociones de los demás y comprender lo que realmente está sucediendo. Tienen la capacidad de usar sus emociones e inspirar las emociones de otros para manejar con éxito las interacciones. Sus acciones demuestran su fiabilidad.

Answer 17

De las respuestas cruzadas en diferentes preguntas sobre Quora, diría la capacidad de interpretar a otros, particularmente cuando se trata de las emociones y la psicología de otros. Ocurre un análisis involuntario de personas y las personas sienten un impulso emocional al realizar tareas. Tienden a ser personas “afines”.

Answer 18

Sugeriría que estas cinco son, en cierto sentido, características clave de la inteligencia emocional:

1. Claro sentido de propósito positivo
2. Empatía
3. Auto-reflexión
4. Auto control
5. Valor

Answer 19

Entonces es cuando sabes lo que te hizo sentir de cierta manera.

Nuestras emociones pueden verse afectadas por muchas cosas sutiles que suceden en nuestra vida diaria.

Si está bien informado y tiene la capacidad de analizar los incidentes que experimentó que lo llevaron a su emoción y lo convirtió en una emoción “racional”, se dice que tiene un alto EQ.

Answer 20

Por las palabras estúpidas evito decir y las acciones inmaduras que evito tomar.