Cómo dejar de sentir nostalgia

Answer 1

El método más simple y efectivo es seguir adelante y crear nuevos recuerdos. Tu pasado no volverá, así que deja de perder el tiempo recordando esos momentos felices y felices.

La nostalgia es una emoción, no dejes que te atrape en los sentimientos del pasado. Es difícil salir de esto a veces, especialmente cuando los tiempos son difíciles, y todo lo que tenemos son recuerdos felices del pasado.

Haz algo que te haga feliz y mantenga tu cerebro ocupado por un tiempo. Cosas como; aprendiendo nuevas habilidades, leyendo un libro increíble, poniéndose al día con un amigo, haciendo ejercicio. Hay tanto que puedes hacer para mantenerte ocupado.

Answer 2

Creo que el antídoto para la nostalgia es estar completamente invertido en el presente. Es fácil sentarse y anhelar los sentimientos y las experiencias de ayer, especialmente cuando nos sentimos cansados ​​y solos. Dicho esto, también debemos estar dispuestos a lamentar nuestras pérdidas. Vivimos en una cultura dedicada a sentirnos bien a toda costa, y sufrimos porque no estamos dispuestos a “sufrir”.

Tuve que empezar poco a poco. He creado prácticas que me mantienen invertido en HOY, sin importar cuán “aburrido” pueda ser hoy. Y, claro, hay momentos en que creo que la mayoría de mis mejores días han quedado atrás. Y luego veo una puesta de sol, camino por el bosque, tomo una taza de café con un amigo o, cuando no hay nadie disponible, un buen libro.

Dicho esto, si está “estancado en un momento”, es posible que necesite la ayuda de un profesional para avanzar. Espero que esto ayude…

Answer 3

Siempre vive en el momento presente por pensar conscientemente en el ahora. Acepta lo que ‘ES’, disfruta el momento y siéntete entusiasmado. Si estás desayunando, disfruta de la comida y las bebidas que tomas. El pasado se ha ido, y detenerse en él solo traerá miseria y arrepentimientos. No podemos hacer nada sobre el pasado, especialmente la experiencia dolorosa. Necesitamos dejarlo ir y enfocarnos en lo que está sucediendo en este momento. Ahora mismo estoy escribiendo esta respuesta a una pregunta, y estoy consciente de ello. También me siento nostálgico de vez en cuando, especialmente cuando pienso en mis abuelos. Lo dejé jugar en mi mente por unos minutos, luego sonrío y volví a estar consciente otra vez.

Answer 4

Vive en el presente.

Puedes sumergirte en él hasta que te canses, pero no te lo recomiendo. ¡Es como escuchar una canción que te gusta tocar una y otra vez!

Mirar hacia atrás no es malo, siempre y cuando no te impida avanzar y disfrutar de la vida ahora.

Answer 5

He observado que los sentimientos son, y que la forma más efectiva de “atravesar” una emoción es simplemente aceptarla como presente, reconocer lo que está sintiendo, determinar si se requieren acciones relacionadas con el sentimiento ( y si es así, hazlo) – luego cambia tu enfoque a algo hermoso, alegre, divertido, etc.

Answer 6

Daniela

Me encanta sentirme nostálgico, pero puedo entender que se interpondría en el camino de vivir aquí y ahora es que no puedes apagarlo.

Contrato para permitirte 1–2 horas por día o semana para sumergirte en la nostalgia, pero volver a vivir después de eso.

METRO

Answer 7

Para ser honesto, Higory Dumptin logró esta respuesta. Si no quiere sentirse nostálgico por las cosas del pasado, cree nuevos recuerdos que sean mejores que los recuerdos del pasado y, finalmente, no habrá más espacio para los viejos recuerdos.

Answer 8

Intenta revivirlo. Piense en el pasado, mire las fotos, hable con las personas que amó en ese momento.
No puedes recuperarlo, así que intenta volver a sentirlo y continúa con tu vida.
Sólo respira.

Answer 9

Haz recuerdos aún mejores. Vive en el ahora, no en el pasado.