¿Cuál es la psicología detrás del miedo?

Toda la psicología detrás del miedo puede resumirse como la falta de lo siguiente:

  1. Conocimiento
  2. Aceptación

Por ejemplo, el rafting es un deporte de aventura con alto contenido de adrenalina. Cuando acepta los desafíos a los que podría tener que enfrentarse en dicha actividad y se prepara física y mentalmente de antemano, es una aventura. Para el que no acepta estos desafíos, es un viaje temible e incierto en un río turbulento.

Un ejemplo más común es el miedo a los fantasmas en la oscuridad. Una persona le teme a la oscuridad, por la falta de conocimiento sobre lo que está por venir. Cuando sabes hacia qué te diriges, no hay miedo.

Fuente: TT Rangarajan en la edad adulta emocional

Depende del tipo de miedo. Cuando hablas sobre el miedo a vencer, refleja que esto es algo que eres capaz de hacer pero de alguna manera no lo has hecho. La única y única manera de superar es hacer muchos intentos fallidos. Si, intentos fallidos !!! Diga que si tiene miedo de hablar con extraños, comience a hablar con algunos extraños en su vecindario. Al principio puede avergonzarte, no te sientes muy agradable, pero cada paso se suma y cada intento te hace más cerca de superar tu miedo. Este enfoque paso a paso te das cuenta solo cuando el miedo se ha eliminado con éxito. Hasta entonces, solo tienes que intentarlo.

Pero, una vez que superas el miedo a algo por lo que estuviste luchando por mucho tiempo, obtienes la confianza y puedes replicar el modelo para todo tipo de temores.

En resumen, “¡SOLO INTENTE Y FALTA MUCHO!” (Por mi propia experiencia)

La mente es un órgano de control complejo.

Puede verlo como una red muy compleja de millones de pequeñas computadoras llamadas ‘neuronas’.

A diferencia de nuestras computadoras y redes construidas por humanos, estas computadoras que forman el cerebro están conectadas con circuitos electroquímicos y esta red está siempre lista mientras nuestro corazón esté bombeando.

Nuestra mente “aprende” y “aprende” rápidamente, como somos bebés. Y construye sus mecanismos. Pero su objetivo clave es la “supervivencia”, que en realidad se introduce “firmemente” en el “gen”. Es como el software de la computadora por así decirlo. Lo heredamos.

Ahora con ese objetivo clave de “supervivencia” en el frente, nuestra mente también construye varios circuitos de “decisión” para “alertar” … a medida que aprende. Son sistemas de “alerta” como nuestros sistemas informáticos que envían correos electrónicos y notificaciones, etc.

¡Uno de los objetivos básicos de los sistemas de alerta mental es alertarte cuando tu supervivencia está en “pregunta”! El miedo es uno de esos mecanismos de alerta o una notificación de la mente.

Siempre podemos ignorar dicha notificación con nuestro propio razonamiento. Como sentirse “hambriento” – es en realidad una forma de miedo, que puedes “perecer”, si no comes … pero puedes sugerir en tu mente – “ignóralo y quiero ayunar” … Así que depende de nosotros .

La mente simplemente hace lo que se supone que debe hacer o lo que está entrenada para hacer. Así que lleva aprendiendo a ganar todos los miedos.

Al igual que el miedo a la muerte, fue el mayor temor para Ramana Maharishi, quien decidió vivir una vida completamente en cuarentena y realizar penitencia con su mente para ganarla. No puedo probar que tuvo éxito o no, pero esa fue su búsqueda segura, como expresó.

Ahora, científicamente hablando, existen diferentes “drogas” para reducir dicho funcionamiento mental y reducir el “miedo” o incluso eliminarlo cuando está bajo la influencia de esas “drogas”. ¡Y es posible! Recuerde “bajo” la influencia de la “droga”.

El miedo es un sentimiento emocional que se produce en el hombre debido a la falta de confianza y debido a la autodegradación. Quien no tiene confianza en sí mismo no puede actuar de una manera como él cree, así que desarrolla el miedo, con el miedo de que no puede actuar de la manera que piensa, por lo que es un proceso cíclico. Superar el miedo es enfrentar la situación a cualquier costo. El miedo puede ser eliminado mediante la construcción de confianza. Para vencer el miedo por un determinado período de tiempo tienen champán.

El miedo es la emoción más incomprendida en la historia humana. Es realmente la emoción más grande y más fuerte de todas las emociones humanas. El miedo es una fuerza instintivamente natural y espiritualmente intuitiva que navega por la vida. Forma la forma en que los humanos piensan y dan forma a nuestra conciencia. El miedo es tan intrínsecamente dinámico que es el productor de la fe. Es la mayor motivación de la vida que impulsa nuestras esperanzas, sueños, inspiraciones y metas. El miedo es a menudo visto como una emoción negativa, pero es todo lo contrario. Sin él, los humanos serían inconscientemente sin propósito. Cuidadosamente entretejidos en la emoción del miedo, se encuentran parámetros y medidas equilibrados para toda la vida. Aprender a respetar, comprender y manejar su miedo le dará una perspectiva totalmente diferente con respecto a sus propósitos.

Creo que cuando creemos que vamos a vivir para siempre, alimentamos el miedo. Pensamos en acciones o eventos que tienen efectos permanentes y que tendrá una incidencia en nosotros con la que tendremos que convivir; sin embargo, si uno realmente cree que puede morir en cualquier momento o que este es posiblemente su último momento, entonces actuará sin temor. El reconocimiento de la naturaleza temporal de la vida y la frivolidad de los efectos hace que nuestras acciones sean más vitales, vivas y sin miedo.

El miedo está ahí para mantenerlo a salvo, para advertirle que una situación podría llevar al peligro. Es parte de nuestro instinto de supervivencia.

Sin embargo, la realidad es que hay muy pocas situaciones en las que el miedo protege nuestras vidas para la muerte. Lo que tememos es subjetivo. Se ha asociado con aspectos más “triviales” de la vida, por ejemplo, aunque para algunas personas es angustiante, un temor social no pone en peligro nuestras vidas, sino que puede causarnos vergüenza. Así que nos mantenemos alejados de la situación para estar “a salvo”.

demasiado pensando en lo que la gente pensará de ti, menos confianza en ti mismo