En mi opinión, las personas se sienten perdidas porque tienen un problema, pero no saben cuál es el problema o no saben cómo resolverlo .
Echemos un vistazo a la anatomía de un problema:
Emocional -> Experimenta dolor (que le causa enojo) o pérdida (que le causa miedo) -> Se siente estresado.
- Deja de preocuparte por todo. Cálmate, y piensa racionalmente.
- Actuar sobre emociones como la ira no te hará más feliz, ni resolverá nada, si es que te hacen más estrecho en tu pensamiento, en su mayoría son señales y eso es todo.
- Es obvio que no te gusta y que te entristece, es mejor tener una mente tranquila y clara y saber lo que quieres para poder resolverlo / lidiar con él y volver a ser feliz . A veces, todo lo que necesita es apoyo emocional, a veces todo lo que necesita es una solución.
- Es mejor darse cuenta de que así es como es la situación, ya sea que le guste o no, detenerse en ella o sentirse mal por eso no cambiará nada, y encontrará una manera de lidiar con ella. También se da cuenta de que lo que sea que te haya pasado, mientras no estés muerto, no es el fin del mundo .
- Nunca estás sin esperanza o sin la posibilidad de tener éxito en la vida. Esto no es tanto una actitud como la comprensión de que estar triste no cambiará nada, excepto por hacer que te sientas cada vez más desagradable, y tampoco es el fin del mundo ni el fin de tu vida. Un fracaso es meramente temporal, un problema no es sin alma, es todo acerca de la mentalidad, asegúrese de que su camino sea correcto para que pueda tomar las mejores decisiones, lo que cuenta es el panorama general.
- Una “derrota” no significa que no puedas levantarte y ser incluso mejor que antes.
- ¿El problema te hace infeliz?
- ¿Por qué te hace infeliz?
- ¿Cómo puedes lidiar con eso para que la realidad que deseas sea también la realidad que existe?
- Si se siente triste o deprimido, además de todo lo mencionado anteriormente (que es lo principal), buscar la positividad puede ayudar como una solución temporal para ayudarlo a calmarse, olvidarlo por un tiempo (dependiendo del problema, ya sea inminente o no). una nota al margen) y relajarse más. Tal vez ver un programa de comedia, caminar en el parque o hablar con un amigo interesante, tal vez ese sea el problema, que no sabes qué hacer con tu vida o que no encuentras la suficiente diversión en tu vida.
Decisional -> Si te afecta a ti oa otros, no sabes qué hacer -> Te sientes atrapado.
- Toma una decisión al respecto.
- Averigüe cuál es su problema específico . ¿Por qué te sientes realmente perdido? ¿Qué crees que no sabes o no puedes encontrar qué hacer? Como indicador de ese problema busca cómo te sientes.
- También muchos de nuestros sentimientos están influenciados por nuestras creencias, expectativas y valores. También podrías tener creencias erróneas, expectativas erróneas y valores erróneos (que no te sirven).
- Encuentre su problema y busque ayuda al respecto, encuentre una manera de resolverlo, resuelva su problema , si no puede encontrar una manera de resolverlo usted mismo, busque en línea o consulte a sus amigos para que lo asesoren.
- También tenga en cuenta que no todo lo que percibe como un problema puede ser un problema real. Puedes hacer montañas de un grano de arena .
- Por ejemplo, “tu novia / novio rompió contigo”. Claro que puedes sentirte desdichado y miserable, pero aún estás vivo, puedes conocer a otras personas y pasará, incluso si es incoherente, no es realmente un problema, porque al final del día no lo eres. Atrapado , no tienes un problema, solo crees que tienes uno.
Intelectual -> Careces de conocimiento (teórico cómo hacerlo) o experiencia (prácticamente lo haces) -> Experimentas el fracaso.
- Aprender Con internet esto se ha convertido en pan comido.
- Aunque tenga cuidado con los “falsos expertos” que solo buscan tomar su dinero o engañarlo.
- Quora, así como youtube (en su mayoría, canales confiables) deberían ser un lugar seguro. Si encuentra contradicciones, busque los puntos de ambos lados con una mente abierta.
- Probablemente hay algo que necesita aprender que lo ayudará a resolver su problema específico.
– Sepa lo que quiere: necesita averiguar cuál es su problema, específico . Lo que quieres / no quieres . Para esto , necesita saber qué es lo que realmente quiere: valores , cómo se sentirá bien si lo tendrá y dónde no está sucediendo lo que quiere.
– Madurez / gestión emocional: necesita encontrar una manera de lidiar con sus sentimientos como parte de un problema . Los sentimientos no lograrán mucho en un problema, tus propios sentimientos. Y usted está en control de sus sentimientos. Si se siente estresado / enojado / con miedo o algo así, se dé cuenta de que el estrés es principalmente una barrera que no solucionará / logrará nada, en lugar de eso, controle a sí mismo y busque una mente calmada y racional, y enfóquese en la solución. Si se siente triste, permítase sentirse triste por un momento, puede ser útil, pero luego, cuando termine, asegúrese de levantarse y encontrar una manera de lidiar con el problema que puede tener.
– Debido a que la pregunta es general y no tiene nada específico, por supuesto, este es un consejo general, por lo que sugiero que escoja solo las partes que le suenan bien, es difícil crear una solución de escenario específica cuando tiene que hacerlo. tratar con un caso de idea general. Sin embargo, el camino es el mismo: causa – problema – solución.
– Encuentre una solución y aplíquela: necesita encontrar una manera de resolver su problema, el problema en sí mismo, lo que lo hace insatisfecho, infeliz . Cosnider la solución puede no ser siempre una solución directa, y pensar con calma, no influenciado por emociones temporales. Considere buscar ayuda de otras personas también para su problema específico, tanto en línea como fuera de línea, incluso aquí en quora, por ejemplo, sus perspectivas pueden ofrecerle una perspectiva y ayudarlo a resolver el problema.
En definitiva, cualquier solución a un problema eres tú .