En realidad, estás en buena compañía. Mucha gente se siente alienada, mucha gente siente que nadie los entiende, mucha gente siente que está tan torcida de forma tan única que no pueden encajar en ningún lugar con otros.
Es un poco irónico que haya un grupo tan grande de personas que creen que están completamente separados de la humanidad. Sería divertido si no fuera tan doloroso, ¿sí?
Pero es importante entender que esto es completamente una ilusión. No es verdad que estés torcido de manera única por dentro, no es verdad que no puedas confiar en nadie o que no encajas con el mundo. Es un tipo de confusión muy común que se produce en condiciones específicas y es totalmente resoluble.
Lo que sucedió es que su identidad se ha fragmentado y cortado: se divide internamente y se separa de los demás. La separación surge del dolor no resuelto, la culpa, el miedo, la duda, la vergüenza, y sentimientos negativos y juicios propios similares sobre lo que sucedió en el pasado.
- Siento que tengo una cola, puedo sentirla moverse como un gato. Tiendo a llevar orejas y cuando puedo una cola. No lo sé, pero se siente bien actuar como un gato. ¿Qué piensas que es?
- ¿Cuál es la sensación de chatear con fluidez con otros en un segundo idioma?
- ¿Cómo pierden las personas los sentimientos por los demás?
- ¿Cómo deshacerse de la culpa excesiva de traicionar a alguien?
- Cómo lidiar con emociones repetitivas y fuertes.
Estos sentimientos son como los proyectiles sin explotar de tu guerra con el mundo … están escondidos dentro de ti, con su energía aún contenida y peligrosa, y porque crees que serás juzgado con dureza por estas cosas, alrededor de ti mismo para que los demás no puedan ver cuánto dolor y oscuridad tienes.
Luego, debido a que usted levanta este muro, nadie confía en usted; ellos sienten que están retirados y ocultando algo, y eso indica que “no se acerque”, y lo hacen. Debido a que se mantienen alejados, eso refuerza la sensación de que nadie podría entenderlo y que la pared se vuelve más gruesa. Es un patrón de auto-refuerzo, ¿sí?
Para comenzar a resolver esto, tienes que comenzar a aumentar la conciencia. La meditación es una buena herramienta para eso: quieres poder observar tus pensamientos y sentimientos sin reaccionar. Reaccionar es lo que hace que el círculo vicioso sea más intenso … pero la observación permite que parte de esa energía almacenada comience a “girar”, como un reloj que ha sido enrollado demasiado apretado. Necesitas poder experimentar ese dolor, dejar de reprimirlo y racionalizarlo y permitirte estar presente aquí y ahora con el sufrimiento.
Tus sentimientos oscuros y reprimidos no te definen, parece que sí, pero eso es solo porque estás atrapado en este círculo vicioso donde tu identidad se refuerza mediante la supresión y la evitación. Si empiezas a enfrentar eso directamente y te permites experimentarlo y decir la verdad al respecto, comienza a desenrollarse. En algún momento, puede comenzar a compartir más de la verdad sobre su dolor con los demás, y eso comienza a derribar el muro.
Al final del día, todo esto que te ha estado atormentando es básicamente el “pasado como ancla”: dolor y miedo sin resolver, culpa y vergüenza del pasado, que no sabías cómo resolver. La maquinaria del mantenimiento del ego entra en un bucle sin fin tratando de mantener esas cosas bloqueadas, y el resultado es la alienación de la que estás hablando. Aprenda sobre cómo funciona su mente, permita que el dolor surja para experimentarse y completarse, y comience a compartir la verdad con otros para hacer agujeros en la pared.
Aún tienes toda tu vida por delante. No hay absolutamente ninguna razón para vivirlo dentro de una prisión personal.