¿Qué se debe hacer para vencer la depresión debido a la soledad y no tener con quién hablar?

Consigue una mascota. Si te gustan los perros y puedes tener uno donde vives, consigue uno. Caminar en el parque. Puedes conocer a otros dueños de perros. Si vas a menudo, desarrollarás una amistad con tu perro. Además, la gente se detiene a admirar a los perros. Ellos quieren acariciar. Siempre piden su nombre. Otro beneficio es que estas afuera.

Si no te gusta mucha gente, camina por tu vecindario. A veces, si la gente está fuera, te hablarán. Preguntarán por el perro. Te preguntarán dónde vives. El clima, etc. A medida que se sienta más cómodo, también puede hacer preguntas. ¿Plantaste un jardín? ¿Qué plantaste? ¿Cuántos hijos tienes? Etc.

No tengo perro, todavía anda. Eventualmente, alguien te preguntará dónde vives. Quieren asegurarse de que usted no está “desechando el vecindario”. Cuando hayas ganado confianza, comenzarán a hablarte. Pequeña charla que no dura. Hice un amigo de caminar. Caminamos juntos ahora. Ir a almorzar. Tomar café. Es una persona y no estoy abrumado.

Espero que esto ayude.

“VIVA LARGO Y PROSPER”. SPOCK: STAR TREK

Empieza pequeño. Haga lo que algunos de los otros sugirieron y salga. Adopta un animal. Haz ambas cosas, tal vez. Vaya a Internet y haga cosas sociales allí (juegos multijugador, específicamente los MMO que a veces requieren la formación de equipos, vaya a las secciones de comentarios en YouTube, RedDit, etc.). Tómelo con calma, solo haga lo que cree que puede hacer, sin prisas.

Su objetivo es aumentar su confianza en sí mismo (el levantamiento de pesas es ideal para esto) hasta el punto de que puede salir en público e iniciar una conversación cómodamente.

Espero que esto ayude, y recuerde, siempre puede volver aquí para pedir consejo.

Averigua por qué no hay nadie con quien hablar. ¿Puedes arreglarlo? Después, haz amigos en línea o ve a lugares que te interesen para conocer gente allí. Sé cómo te sientes y te deseo lo mejor.

Una cosa importante que aprendí es evitar las multitudes. Sal a la naturaleza o ve películas donde al menos las multitudes están en la oscuridad. Estar solo entre muchas personas aparentemente felices es más difícil que estar solo en un lugar tranquilo y silencioso. Sufro de depresión y me mudé de la ciudad al campo. Me ha ayudado mucho. Solo tengo la triste sensación ahora cuando visito la ciudad.