Busca entender por qué tienes miedo de tales confrontaciones. Descubre las preocupaciones subrayadas. ¿Qué temes que pueda pasar si tienes una confrontación?
A continuación, intente probar o refutar esas inquietudes, manteniendo el equilibrio emocional y no exagerar o exagerar el contenido de la experiencia. Use la meditación de la visión para ver la experiencia desde su perspectiva y la perspectiva de las otras personas. ¿Cómo son las experiencias diferentes? ¿Cuáles son sus suposiciones subyacentes basadas en la perspectiva de otras personas que transmite que dicha persona tiene intenciones poco favorables? Del mismo modo, revise sus perspectivas reunidas a la luz de las interacciones de observación que otras personas tienen a su alrededor.
Hay razones por las que tienes miedo: Entiéndelos.
Hay razones por las que no tienes miedo: Descúbrelas.
- ¿Qué ve mi profesor en mí?
- ¿Cómo debo enfrentar a un gerente que está mintiendo?
- Para alguien que ha estado en un tiroteo, ¿le resulta difícil mantenerse exacto? ¿Cuál es su opinión con respecto a la precisión frente a la obtención de disparos?
- ¿Podrías nombrar esta situación? Odio cuando 3 personas están hablando y yo soy una de ellas. La persona A le pregunta a B algo que acabo de decir.
- Mi hermano se quedó sentado allí mientras mi madre tosía violentamente; casi como si se estuviera ahogando. Mi hermano tiene 19 años, y volvió a su teléfono después de que le di agua a mi madre. ¿Qué significa esto?
Hay razones por las que algunas confrontaciones terminan mal: entiéndalos.
Hay razones por las que algunas confrontaciones terminan maravillosamente: aprende de ellas.
Tememos lo que no entendemos.
Busca la comprensión y no tendrás más miedo.