Cómo aprender a expresarme por mí mismo sin ser malo ni herir los sentimientos de las personas.

Answer 1

“Las trompetas suenan y los sabios profesionales se van haciendo realidad en un intento patético de ser asombrosos”. Yay azúcar alto! Sin embargo, necesita más chocolate y es impresionante.

Oh, esto es realmente bueno. Sientes compasión por los demás, pero quieres defenderte y ser honesto. Estás en un buen lugar para comenzar a aprender sobre un concepto llamado límites.

¿Cuáles son los límites que pides?

Los límites son lo que podríamos considerar como “líneas de propiedad” que definen dónde terminas y dónde comienza otra persona. Nos permiten enseñar a otros cómo tratarnos y lo que aceptaremos o no aceptaremos. Un límite no es un arma para el castigo o para el control, sino una línea defensiva para proteger y preservar nuestra salud emocional y definir nuestro sentido de identidad y límites.

Si crees que poner límites a otras personas es egoísta, no lo es, tener límites no es egoísta, sino necesario para ser una persona cariñosa y compasiva. Ser amable y de buen corazón significa ser amable y respetuoso con los demás y con sus necesidades, no ser presa y no expresar cuando nos sentimos incómodos y no estar de acuerdo con todos.

El primer paso hacia los límites es asumir la responsabilidad y la propiedad de tu propia vida. Usted es responsable de sus sentimientos, elecciones, acciones, valores, talentos, percepciones y todo lo demás sobre usted. Ellos son su elección, y su responsabilidad. También es su responsabilidad determinar sus límites y establecerlos. No eres responsable de las reacciones, sentimientos, acciones y todo lo demás de los demás, ya que tienen el potencial de elegir tal como lo haces tú.

Los límites también se establecen en el yo. Definimos lo que hacemos y lo que no hacemos, y nos fijamos límites cuando podemos dañar e impactar negativamente a los demás, a nosotros mismos, o si no está en nuestro mejor interés. Por ejemplo, puedo elegir no salir con amigos si sé que tengo un día temprano en el trabajo mañana y necesito irme a la cama para dormir lo suficiente. Este es un ejemplo simple de límite propio.

“se ríe locamente” ¡Ahora! Para los ejemplos que ha estado esperando pacientemente a través de mi perorata obtusa y verbosa en los límites.

1. “Aunque estoy convencido de que quieres que salga, no estoy dispuesto a ir a la fiesta porque necesito dormir esta noche, y no estoy dispuesto a continuar esta conversación si sigues presionándome”.

2. “Sé que estás molesto, pero me siento incómodo contigo gritándome. No estoy dispuesto a quedarme en la misma habitación si sigues gritándome”

3. “Decidí que solo voy a cocinar una comida para toda la familia a la hora de la cena. Si quiere trabajar hasta tarde, las comidas estarán en el refrigerador”.

Recursos (sí, mi querida OP. ¡Libros y más libros!)

1. Límites; Cuándo decir Sí y cómo decir No-Henry Cloud
2. gente segura
3. Límites donde terminas y empiezo

Answer 2

Si desea terminar su relación (por cualquier razón), ¿cómo le dice a su pareja sin herir sus sentimientos?

Respuesta: ¡IMPOSIBLE!

NO hay manera de decirle a un compañero que quiere romper con ellos sin herir sus sentimientos.

Porque el resultado final es el mismo:

1. Compartes la verdad.
2. Se lastiman.

–

Hablar por ti mismo no es diferente:

1. La gente tiene sentimientos.
2. Tienes pensamientos y opiniones con las que la gente no está de acuerdo.
3. Cuando compartes esos pensamientos, algunas personas se ofenden.

Y eso es todo lo que hay que hacer.

–

Y en cuanto a no querer ser malo:

1. Ser “malo” es subjetivo.
2. La verdad duele. Y la gente asocia la verdad con ser “malo”.

Si te golpeo en la cara, es probable que sientas dolor, quieras o no.

Es lo mismo para hablar por sí mismo y decir cómo te sientes.

No importa con cuánta azúcar quieras cubrir la verdad, sigue siendo la verdad. Y todavía va a doler.

Tratar de complacer a todos es un juego de perdedores.

Answer 3

Sin ponerlo en “el sofá” durante semanas y meses, no puede haber una manera de entender completamente lo que está detrás de su pregunta. Así que lo mejor que puedo hacer es examinar la pregunta y no el interrogador.

Al explorar lo que has pedido, extrapolamos lo siguiente.

1. Actualmente no hablas por ti mismo.
2. Desea adquirir el conocimiento y la confianza para hablar por sí mismo.
3. Y este aspecto es el más revelador de todos. Cuando ganas la capacidad de hablar (y lo harás), no quieres hacerlo de tal manera que ofender o molestar a la gente porque sabes cómo se siente al ser degradado por los demás.

Una vez más, me voy de su pregunta y respondo en base a las 3 suposiciones anteriores, siendo el número tres el más significativo en mi mente.

Date cuenta de que quién o lo que sucedió cuando eras un niño debería ser llevado a tu conciencia y abordado. Y una vez entendido, colocado en el pasado para siempre, no debe ser habitado de nuevo.

Cuando eras niño, uno o ambos padres (o tutor) muy probablemente te acosaron verbalmente cuando trataste de responderle diciendo cosas como: “No me contestes así”, “no, te equivocas”, “detente ahora mismo o” “mantén la boca cerrada” o “si vuelves a decir eso, estás en un gran problema , “Y sin duda usando un lenguaje más duro de lo que estoy caracterizando. Con el tiempo, qué y cómo trataron tus padres te enseñaron a no hablar por miedo. Sin embargo, la mayoría de los niños crecen y aprenden que lo que sus padres les han impartido es incorrecto y comienzan a recuperar la confianza en sí mismos para hacer que su punto de vista sea escuchado una vez más.

Desafortunadamente, hay padres que maltrataron emocionalmente a sus hijos que nunca recuperan la capacidad de hablar porque inconscientemente el niño (ahora un adulto) todavía teme inconscientemente las ramificaciones al no darse cuenta de que ya no están en la misma posición que cuando estaban era un niño

Le recomiendo que lea una respuesta que escribí recientemente que trata sobre el miedo, (la respuesta de Neil Eisenberg a ¿Cómo puedo dejar de lado mis emociones y sentimientos negativos?) Aquí hay un pequeño extracto de mi respuesta.

● Los sentimientos negativos, como la ansiedad y la vergüenza, nos ayudan a sobrevivir como niños pequeños cuando no tenemos la capacidad de dejar a nuestras familias y tenemos pocas opciones para alterar una circunstancia negativa. Desafortunadamente, muchos de nosotros continuamos con las mismas respuestas escritas hasta la edad adulta y nunca aprendemos que las reglas han cambiado y ahora tenemos opciones que, como niños, no hicimos. Si, por ejemplo, fuiste severamente castigado como un niño por contestarle a tus padres, ¿es posible que nunca aprendas a decir lo que piensas y te impongas por miedo a ser castigado como adulto?

Si algo de lo que estoy diciendo suena una pequeña campana dentro de tu cabeza, envía un escalofrío por tu columna vertebral o de alguna manera resuena contigo, ¡genial! Porque ahora estás bien encaminado para comprender por qué eres como eres y que mi amigo es la mitad de la batalla ganada.

La razón por la que todo niño debe responderle a sus padres

Answer 4

Creo que es bueno que pienses en los demás, pero debes hablar y decir si crees que las cosas están mal.

Puedes decirle a la persona lo que piensas de su opinión directamente, pero como tienes miedo de lastimarla, puedes usar el método de la ciencia lógica, llamado “Reducción del absurdo”.

Sí, también me derritió el cerebro cuando escuché este nombre por primera vez.

Pero es solo una forma simple de refutar algún argumento al mostrar el absurdo de seguirlo a través de conclusiones lógicas.

Algunos ejemplos de reductio ad absurdum:

Echa un vistazo a este video del programa de televisión, The Big Bang Theory. Es lo que mejor ilustra este método.

Consejo: la gente suele decir cosas estúpidas, por lo que es fácil usar este método. Pero recuerde, su objetivo debe ser la diplomacia, no hacer que otras personas parezcan estúpidas.

Por cierto, no soy un experto en el campo de la ciencia lógica, pero como leí este método en ese pasado y vi su pregunta, sentí que esto podría ser útil para usted.

Answer 5

En primer lugar, ¡tenga en cuenta que las personas no están hechas de azúcar! Las personas se lastiman sus sentimientos todos los días, y adivina qué? ¡La vida sigue adelante!

habla por ti mismo y no te importa lo que la gente piense de ti. Sé dominante, sé directo y no seas tímido para decir lo que sientes y piensas.

“¿Tienes enemigos? ¡Bueno! Eso significa que has defendido por algo … “ – Churchill

Answer 6

Bueno, no digamos expectativas sino cómo no apegarnos a nada.
Debería ser la pregunta.
Vea que cuando está apegado a algo o alguna persona o alguna situación de la vida, continuará teniendo expectativas.

N para desprenderse, recuerde estos tres puntos en serie:
1. Pronto morirás. Eres mortal.
2. así que date cuenta de que todo va a cambiar bieng feliz o bieng triste ambos se siguen, así que no te apegues a ninguno de estos.
3.Usted es un jugador. La vida es un juego, su trabajo es jugar al máximo y dar lo mejor de sí. Enfocarse en el trabajo, no en los resultados cuando no se enfoca en los resultados, automáticamente abandona las expectativas. .

Destacamento por especialización: –
1. persona: tenga en cuenta que cuando se vincula con una persona, esperará que actúe de acuerdo con su forma de ser. Intente controlar su cerebro independiente. Deje que ellos mismos estén en esa situación.

2. situación de la vida: – cambia de vez en cuando, así que disfruta mientras los tiempos son buenos sin apegarte y esperando que la situación de la vida sea siempre la misma.
Y cuando las cosas estén peor, no te preocupes, haz lo mejor que puedas, ¡y olvida el resto! Los malos tiempos tampoco duran mucho.
3.a una cosa (materialista)
De nuevo, lo mismo, traer un auto y esperar que siempre esté libre de rasguños durante toda la vida. Llevando a cabo toda la vida de la misma manera que lo fue al principio, lo que ciertamente no hace con el tiempo en progreso. Sea lógico, simplemente no lo hace.

Cuanto más esperas que algo sea dulce para siempre, más estás bajo el estrés de controlar las cosas.
Date cuenta de esto y luego querrás ver las cosas tal como son, no como quieres que vean.

Buena suerte 🙂

Answer 7

Al enseñarte a ti mismo esto: “Nadie y nada importa, y tiene derecho a meterse con tu paz y tu felicidad”.

Puedes parecer grosero, pero confía en mí, funciona. La mayoría de nosotros tiene una idea errónea de que la otra persona entenderá lo que usted piensa y actuará en consecuencia. Ellos no Tienes que hacerte oír. Si eso no es posible, simplemente déjalo ir. Cuanto más lo pienses, más te dolerá. Cuanto más te endulces las palabras, más se te dará por sentado. Obviamente, como dijo Antonio, elige tus palabras con cuidado y dependiendo de con quién estés hablando. Usted no puede directamente pared de ladrillo a ti mismo. No sabes cuándo necesitarás a una persona.

Tu importas.

Answer 8

1. No cuentes tus pollos antes de que eclosionen
La decepción se basa en insistentes pensamientos ilusorios. Es fácil dejarse llevar por la idea de que las cosas podrían, deberían o deberían moverse en una dirección particular. Pero nunca se puede saber qué va a pasar, así que si su corazón está saltando con esperanza por un resultado en particular, podría decir:

“Eso sería genial, pero puedo vivir sin él”

La vida es demasiado impredecible para asegurar contra giros en U. No importa lo que ya haya invertido, no vale la pena estresarse insistiendo en que una situación “mejor” se resuelva de cierta manera. Nunca vale la pena querer algo tanto que sientas la necesidad de controlar a alguien o dictar el futuro.
Puedes visualizar diferentes resultados y aceptarlos o, al menos, resistirlos menos. Seguir el flujo es más fácil cuando se acepta que “lo que sea, lo que será”, que lo que queremos no siempre es “lo que queremos ser” o que lo que suceda podría ser algo bueno de alguna manera e incluso puede ser para el futuro. mejor.
2. No pongas todos tus huevos en una cesta.
Este es otro dicho relacionado con el pollo que puede mantenerte fuera de problemas. Todos necesitamos algo para trabajar de vez en cuando, pero es más seguro evitar poner todas tus esperanzas y sueños en un área de tu vida. Si pasas demasiado tiempo queriendo una cosa, puedes decir:

“Tal vez es hora de extender mis alas”

Cuando miras a las personas que se tambalean por la decepción, es a menudo porque pensaron que su vida era sobre un trabajo que perdieron, una persona que significaba “todo”, un grupo de amigos y así sucesivamente. Para evitar fijarse rígidamente en un objetivo, abarque una variedad de intereses que pueden darle sabor a su vida.
3. Todas las cosas buenas se acaban.
Incluso se podría decir: no cuentes tus pollos incluso después de que hayan nacido. Bueno, tal vez he llevado todo este asunto de “pollos y huevos” demasiado lejos …
Pero en serio, incluso si no siempre es cierto que todas las cosas buenas llegan a su fin, a menudo lo hacen. Los amigos van y vienen, las empresas suben y bajan e incluso los imperios se desmoronan. Nunca vale la pena darle demasiada importancia a una sola experiencia o persona, pero es mejor decir:

“Estoy abierto a recibir bondad, belleza y abundancia en otra forma”

Más en -https: //www.howtoforgivepeople.c…

Answer 9

Si no estuviera tan preocupado por los sentimientos de otras personas, podría hablar por sí mismo. Suena como un Catch-22.

A veces son tus propios sentimientos los que deberían preocuparte. Es saludable hablar por ti mismo, especialmente si alguien ha cruzado tus límites y estás siendo violado o abusado. Una respuesta tuya será bien merecida.

No hay nada que diga que debes ser grosero o malo, pero debes ser honesto y directo. Se sorprenderá una vez que comience cómo las palabras simplemente fluirán. Probablemente sorprenderá a la otra persona, pero también ganará su respeto. Solo sé honesto y directo.

Answer 10

En el proceso de hablar por sí mismo, siempre lastimará a alguien y se presentará como una persona mala.

Sin embargo, pocas cosas que se pueden hacer para conocer el impacto son:

1. Establecer un fondo
2. Haga pequeños cambios en su comportamiento si nunca ha hablado por sí mismo.
3. El tono es uno de los principales problemas cuando hablamos. Entonces, practica en tu tono que no te hace sonar grosero
4. Transmite tu mensaje con una sonrisa. Si está en una discusión y quiere hablar por sí mismo, mire a la persona a los ojos, use gestos con las manos y tenga confianza.
5. Transmitir su mensaje a la persona con una taza de té / café o bebidas

Answer 11

El problema al que te enfrentas no es de fuerza sino de diplomacia y tacto. Puede “decirlo tal como es” seleccionando sus palabras con cuidado y enmarcando sus puntos de manera que no haga hincapié en la persona con la que está hablando. Si es posible, intente encuadrar sus estancias en formas que se enfaticen, sus elecciones y las razones por las que toma esas decisiones.

Por ejemplo, en lugar de decir “estás equivocado” o “debes”; en su lugar, diga: “Haría o no haría tal o cual cosa porque” … o “Encuentro al hacer tal o cual manera de esta manera, puedo lograr, etc.”.

Answer 12

Piensa en cuánto duele la otra persona con tu silencio, que es una especie de mentira. Cuando tienes algo que decir, y es importante que lo digas, solo dilo directamente.

Por supuesto, no siempre es necesario hablar. Porque tienes razón, la gente se lastima y se ofende fácilmente. La clave es ser selectivo y aprender a confiar en su instinto sobre cuándo hacerlo y cómo.

Answer 13

Le sugiero que estudie los estilos de comunicación y preste especial atención a la asertividad. Probablemente has escuchado sobre esto sin pensarlo mucho. Lo que parece que estás preguntando es cómo puedes ser más asertivo. Este es un libro que uso con frecuencia cuando trabajo con clientes que presentan situaciones similares a las suyas.

El libro de trabajo de asertividad: cómo expresar sus ideas y defenderse en el trabajo y en las relaciones https://www.amazon.com/dp/157224 …