Todo está en la mente. El pensamiento negativo te derribará, el pensamiento positivo puede hacerte crecer. Si puedes meditar, puedes controlar la mayoría de tus estados emocionales.
Los actores de los métodos llevan esto a un nuevo nivel y se arrastran dentro de una nueva persona para dar vida a las emociones con guión. Es posible que desee investigar sus métodos.
Hoy, estaba teniendo una acumulación de ansiedad. Normalmente tengo que hablar mal, concentrarme en respirar y tener algo de perspectiva. Se necesita energía para convencerte de ser racional.
Decidí intentar algo más sencillo. El invierno pasado tuve que seguir descargando conscientemente electricidad estática en superficies conectadas a tierra para evitar una descarga más grande.
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Hoy, toqué deliberadamente un poste de metal, imaginando la energía nerviosa que descargaba en él. A pesar de no creerlo realmente posible, funcionó para mí. Inmediatamente me calmé, mi corazón se desaceleró, mi respiración se relajó.