El diálogo interno corta en ambos sentidos, de manera negativa o positiva.
En su caso, es alimentado y alimentado por sus propios pensamientos negativos:
“Soy un fracaso, y que ni siquiera debería empezar cosas nuevas …”
y todo lo que hacen es reforzar su profecía autocumplida en una espiral descendente.
Pero tienes una opción.
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Por lo tanto, elija pensar en la dirección positiva, teniendo pensamientos positivos, a través del proceso de, primero creyendo en usted mismo y en sus capacidades, en la medida en que sea creativo y con recursos suficientes para encontrar soluciones a sus problemas.
En realidad es un juego mental. Una especie de batalla de ingenio, entre tu mente consciente y tu mente subconsciente.
En pocas palabras, solo los pensamientos positivos pueden desplazar los pensamientos negativos, pero se le debe ver en el sudor de los esfuerzos intensos y la ejecución enfocada de poner sus soluciones a trabajar en su vida.
¡Así es como funcionan! Es decir, las acciones positivas producen resultados positivos.
No desperdicie su energía personal en la negatividad, y siempre mantenga una perspectiva positiva, desde el punto de vista de poder ser un sobreviviente, no una víctima de las circunstancias.
En otras palabras, no puede cambiar las circunstancias, pero aún puede decidir cuál es la mejor manera de interpretar y responder.
También tiene que aceptar el hecho de que las dificultades, las dificultades y los contratiempos son parte integrante de la negociación del camino de la vida, pero, lo que es más importante, son eventos transitorios en su vida.
Es cómo los interpretas, y lo que eliges para responder con valentía al tratar con ellos, lo que realmente importa.
Dedique algo de tiempo a desarrollar habilidades de auto cuidado, como la resolución de problemas con pensamiento creativo y crítico, e incluso el análisis de la causa raíz, para que pueda planificar y tomar medidas para llegar al fondo de los problemas reales.
Por último, pero no menos importante, aprenda a practicar algunas secuencias de relajación simples, con rutinas diafragmáticas lentas pero profundas, o escuchar música relajante y relajante en el hogar.
En tus momentos de tranquilidad, visualízate a ti mismo tomando el mundo con gusto.
Científicamente, la mente no puede distinguir la diferencia entre una experiencia de carrete (o imaginada) de una experiencia del mundo real. En el mundo de los deportes competitivos, como el golf y el tenis, entre otros, este fenómeno se denomina “ensayo mental”.