Cuando me concentro y dirijo mis pensamientos a partes específicas del cuerpo, ¿es la sensación leve que siento que la sangre fluye a esa área en respuesta a mi pensamiento consciente, o se debe a una mayor conciencia de concentrarme en él?

Answer 1

El ejemplo de D. Goleman es de situación diferente. Él habla sobre la ira y las consecuencias de que se ejecute en nuestros cuerpos.

Su experiencia es un tema diferente (dando por sentado que no se concentra cuando está lleno de ira). En su comentario a la pregunta, probablemente haya respondido involuntariamente a la pregunta. Debido a que la Concentración profunda = Estar enfocado = Dirigir la atención, que es un tipo de interacción directa con su cuerpo, por lo tanto, el cuerpo responde y el resultado es que usted es más consciente / consciente de las actividades que se realizan en su cuerpo.

Si estás interesado en los problemas del cerebro y la conciencia, entonces estás enfrentando un problema para estudiar con cada año los nuevos libros producidos por las neurociencias. Hay una solución para ello. Lea el Samkhya Karikas – antiguo texto indio sobre psicología espiritual de la percepción humana y obtendrá un mejor conocimiento que muchos de los científicos modernos a través de la neurociencia.

Answer 2

Sí. Puedes sentir las sensaciones de hormigueo a través de tu cuerpo. Estás hormigueando en todas partes de tu cuerpo, porque la vida palpita en cada célula de tu cuerpo. Simplemente estás poniendo atención en algo específico. Es algo que puedes cultivar con la meditación sentada. La otra cosa que puedes cultivar es ser consciente de esto en tu vida diaria haciendo las tareas diarias.

La mayoría de las veces perdemos conciencia … de pensamientos, palabras, acciones cuando estamos en nuestros altibajos emocionales … enojados, felices, indiferentes, …

Si estás preguntando, ¿puedes enfadarte o alegrarte … seguro de que puedes comenzar a caer en las historias que te hacen sentir de cualquier manera? Estos son de corta duración … engañándote a ti mismo y a tu cuerpo … la mente podría ser bastante persuasiva. El cuerpo también puede ser persuasivo.

Estas son simples gimnasia de mente y cuerpo. ¿Habría podido permanecer feliz parado en el camino de un tren que se aproxima? ¿Eso es útil? Aunque un ejemplo extremo.

Sin embargo, valdría la pena saber en qué estado de ánimo se encuentra cuando está con sus seres queridos … Si por alguna razón usted está enojado y si puede ser consciente de ello en el momento … puede decirle a su ser querido que necesitas un momento o dos, antes de que tu ira desaparezca. Ahora creo que eso es útil.

Answer 3

Si te concentras en una parte del cuerpo, serás más consciente de las sensaciones que surgen, sensaciones que siempre están ahí, pero no te diste cuenta. Si te pidiera que te concentraras en un sonido, probablemente cerrarías los ojos. Esto no agudiza su audición y el flujo sanguíneo no habrá cambiado, simplemente ha elegido desplegar su atención de una manera más enfocada. No hay un término equivalente para “cerrar los ojos” para “prestar menos atención a las sensaciones que provienen de su pie izquierdo”, ¡pero eso es lo que está sucediendo!

Answer 4

Se exactamente de que estas hablando. ¡He sentido esto y he tenido los mismos pensamientos! Para añadir esa zona incluso se siente más caliente. Incluso he intentado esto para curar dolores de cabeza. Por ejemplo, concéntrese en su estómago cuando tenga dolor de cabeza. Y dentro de un minuto te darás cuenta de que el dolor se está calmando y mi cabeza se siente más ligera. También quería saber más sobre esto. ¿Qué te has enterado de esto?