El estrés fisiológico ocurre principalmente cuando existen las siguientes condiciones.
En primer lugar, emociones conflictivas s. Por ejemplo, si una persona experimenta miedo y preocupación O ira y preocupación. Estos son siempre secuenciales pero alternan a una alta frecuencia.
El miedo surge con ideas que indican peligro. Si el peligro debe abordarse con urgencia y la persona no puede ver ninguna solución obvia, entonces se preocuparán. La preocupación les recuerda el peligro, por lo que el cuerpo vuelve a temer. Y otra vez para preocuparse y así sucesivamente. Esto se conoce como ansiedad, pero es solo la forma principal de ansiedad.
Los problemas que surgen son principalmente para el corazón. El miedo implica la elevación del metabolismo y la preparación del cuerpo para una acción repentina o extenuante. Esto es facilitado por el sistema nervioso simpático (SNS). Hace que la frecuencia cardíaca aumente y que la frecuencia y el volumen de respiración aumenten, así como otros procesos en el cuerpo. La preocupación, por otro lado, implica disminuir el metabolismo y darle al cerebro una ventaja sobre la musculatura de los materiales combustibles. Es facilitado por el sistema nervioso parasimpático (SNP).
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Por lo tanto, lo que termina sucediendo es que el corazón está recibiendo algunas señales para ir rápido, seguidas muy de cerca por señales para ir lento y esto se repite mientras dura la ansiedad. Puede causar graves problemas en los músculos cardíacos si es intenso y dura demasiado tiempo.
La ira y la preocupación también causan problemas en el corazón, de nuevo si dura demasiado tiempo. Esta vez los problemas para el corazón involucran a los pulmones. La ira se enciende en el metabolismo corporal superior en su etapa inicial por una respiración más profunda y más fuerte. La preocupación, por otro lado, implica una respiración sutil. Si estos dos oscilan a una frecuencia rápida y / o intensa, puede producirse un patrón de respiración peligroso, lo que causará un problema para el corazón ya que el corazón se ve afectado por la frecuencia respiratoria.
Otro conjunto de emociones conflictivas es el miedo y la tristeza o el dolor. Esto también puede afectar al corazón porque, de nuevo, están implicados el SNS y el PNS.
Resolver los problemas es el camino hacia la superación, al menos una o mejor aún, ambas emociones y, por lo tanto, superar el estrés.
En segundo lugar, las emociones duraderas también pueden causar problemas en el cuerpo. Por ejemplo, la preocupación a largo plazo y la tristeza o el dolor a largo plazo reducen el metabolismo y pueden hacer que la persona se sienta cansada porque no pueden hacer que su cuerpo funcione correctamente y producir la energía necesaria para la vida diaria.
El miedo o la ira a largo plazo o episódico también afectan el metabolismo, manteniéndolo alto. Esto puede significar que hay vertidos continuos o episódicos de glucosa en el torrente sanguíneo para que los niveles de azúcar en la sangre aumenten y se mantengan altos. Esto puede resultar en diabetes tipo 2.
Las emociones deben ser transitorias y, por tanto, de corta duración. Cuando las emociones son duraderas, indica algún problema a largo plazo que debe abordarse para que las emociones se resuelvan.
En tercer lugar, los hábitos de afrontamiento que implican la manipulación de la respiración . Descubrí que las personas utilizan uno de los dos tipos diferentes de hábitos de respiración para tratar con los pensamientos que son molestos.
En un tipo, la persona toma respiraciones superficiales y, a veces, incluso puede contener la respiración de vez en cuando. Esto causa un estado de letargo de luz, lo que significa que se vuelven menos conscientes de los pensamientos perturbadores. Sin embargo, también disminuye el metabolismo y puede causar problemas más serios cuando hay miedo a largo plazo, ya que nuevamente afecta al corazón.
En el otro tipo la persona respira más profundamente. Esto aumenta el metabolismo, pero también aumenta la cantidad de actividad en el cerebro, por lo que puede causar distracción. Entonces, nuevamente, la persona puede volverse menos consciente de los pensamientos perturbadores, pero también terminan creando más trabajo para su corazón. Aquí también las emociones como el miedo o la ira causarán problemas porque ejercerán el corazón en exceso.
En cuarto lugar, la reactividad corporal adversa que surge de las falsas percepciones y creencias. Esto puede o no involucrar múltiples sistemas en el cuerpo.
Por ejemplo, una reacción innecesaria del sistema inmunitario debido a la percepción de daño en alguna área del cuerpo, puede resultar en una enfermedad autoinmune o, en general, en reacciones alérgicas graves. Si la reacción está en el cerebro, pueden surgir condiciones potenciales de avivamiento. En este último caso, generalmente se obliga a la persona a elevar bruscamente el metabolismo (p. Ej., Terror, rabia o ejercicio vigoroso) para que se produzca un derrame cerebral.
Otro ejemplo es una reacción inmune innecesaria de las células madre, que causa la formación de un órgano nuevo como barrera o frente de resistencia. Y cuanto más dura la persona lucha, peor se vuelve porque su cuerpo creará una barrera cada vez más grande para que resulte un tumor. Esta es la naturaleza del cáncer.
Tanto en los hábitos de afrontamiento como en la reactividad corporal adversa, reconocer que las ideas en mente son falsas es de vital importancia. Siempre son la sugerencia mental y, en la mayoría de los casos, las sugerencias maliciosas de alguna persona relacionada, que busca poder e influencia sobre ti o que se venga o te lastima por alguna razón.
Es de vital importancia darse cuenta de que las ideas no están relacionadas con ninguna reactividad corporal aparentemente acompañante, lo que hace que uno las actualice a creencias. Una vez que puede rechazar las ideas y descargarlas de la mente, la reactividad corporal se detiene y el cuerpo vuelve al metabolismo y la salud en reposo (remisión espontánea de cualquier problema).
Puede encontrar más información sobre todos los tipos anteriores de estrés fisiológico en mi blog en kyrani99 y en mi canal de youtube (consulte mi perfil para el enlace).