Soy demasiado amable y no soy lo suficientemente asertivo, así que siento que siempre me pisotean. ¿Qué debo hacer para cambiar eso?

Answer 1

Ser asertivo, o saber cómo imponerse en un mundo que recompensa a los agresores, puede marcar la diferencia entre una vida feliz y una miserable. La asertividad es una zona en el espectro del comportamiento humano que se encuentra entre la pasividad y la agresión. El desafío es encontrar ese punto dulce, no siempre es algo fácil de hacer.

Ser agresivo, como usar amenazas verbales o físicas, puede hacer que las personas obtengan lo que quieren a corto plazo, pero sus relaciones sufrirán inevitablemente.

Ser pasivo también es destructivo para las relaciones y la felicidad a largo plazo porque sus propias necesidades están siendo ignoradas por el bien de llevarse bien con los demás.

Ser asertivo es donde está el punto dulce. Aquí, es probable que se comprendan sus necesidades, deseos y sentimientos, no lastime a las personas involuntariamente, todos se sienten respetados, si no se entienden, sus relaciones se fortalecen, tiene menos argumentos, se siente más en control de su vida y generalmente sentirse mejor contigo mismo Estos son solo algunos de los beneficios.

Ser asertivo es fundamentalmente sobre los derechos; Los tuyos y los de los demás y encontrar un equilibrio entre ellos. Una persona agresiva viola los derechos de los demás, mientras que la persona pasiva viola los suyos. La persona asertiva encuentra una forma de ganar-ganar para equilibrar estos intereses que a veces compiten.

Ser más asertivo consiste esencialmente en desarrollar el conjunto correcto de creencias sobre ti mismo. Por ejemplo, dejar de creer que a la gente no le gustaremos si nos expresamos con honestidad o si es grosero hacerlo.

Hacerse más asertivo también se trata de desarrollar las habilidades verbales correctas y la conciencia situacional, la capacidad de expresarse para no molestar a los demás y lo que es apropiado para una situación particular.

Ser asertivo se trata de manejar el estrés y la ansiedad que conlleva disentir con los demás y aceptar las críticas.

No estoy sugiriendo que nada de esto sea fácil, solo que está dentro de sus capacidades para lograrlo con cierto grado de esfuerzo.

Answer 2

Primero, deja de pensar en ti mismo como “demasiado bueno”.

Probablemente piense que es agradable si está de acuerdo: es agradable decir que sí, que es bueno hacer lo que otras personas quieren que haga, que es agradable si no está en desacuerdo, que es agradable si no causa controversia. , eres bueno si sigues el juego y no haces olas.

Esas cosas no son buenas.

A menudo se nos dice que para ser una buena persona debemos ser amables con los demás. Eso es verdad, pero la amabilidad es amabilidad. La cortesía no es siempre decir sí o nunca expresar una posición contradictoria.

Si alguien te pide que hagas algo y no quieres, no eres una persona horrible si dices que no. Sin embargo, si no quieres pero dices que te alegrarás, estás mintiendo y mentir no es agradable.

No puedes prenderte fuego para mantener a otras personas calientes. Eso no es lo que es la amabilidad.

Vuelva a pensar lo que quiere decir con “agradable”. Comprenda que las personas agradables pueden y establecen límites. Ese es el lugar para comenzar.

Answer 3

Necesitará saber con quién compartirá su empatía, básicamente debe tener cuidado con quién es agradable. Ser amable es genial, pero eso no significa que deba ser un tapete para que la gente pueda usarlo en su contra. y te aplastaré hasta el bordillo. Así que aprenda a diferenciar a las personas y aprenda a valorar y apreciar a las personas que valen la pena, debe ser amable con las personas que son agradables con usted. No necesita ser amable con todos los que no responden con lo mismo. cosas.

Aprende de las peores experiencias y aprende a retenerte de las personas tóxicas, básicamente las personas que no merecen tus palabras, dales tu silencio.

Answer 4

Decir que sí a todo lo que te han pedido que hagas es no ser amable. Y las personas que se aprovechan de ti no creen que seas amable con ellos haciendo esto o aquello. Más bien lo toman como concedido. Así que si quieres ser una buena persona necesitas decir NO. Porque si no eres una buena persona para ti mismo, no eres una buena persona. Debes comenzar a amarte a ti mismo y aprender lo que te gusta hacer por los demás y lo que no.

¿Quieres saber cómo decir NO, pregúntame!

Exitoso desde el nacimiento

Answer 5

La asertividad es el antídoto contra el miedo, la timidez, la pasividad e incluso la ira, por lo que existe una variedad asombrosa de situaciones en las que esta capacitación es apropiada.

Averigüe dónde hay una clase de capacitación en asertividad en su área.

Answer 6

Dudo que puedas si siempre has sido así. Describe lo que suena como un rasgo de personalidad, lo que significa que nunca se eliminará, pero puede ralentizarlo poco.

Identifica situaciones en las que no harás algo y dile: ‘Lo siento, no creo que pueda ayudarte’. Si continúa siendo molestado, pídales que busquen a alguien más y no le contesten.

Si eres realmente serio, trata de eliminar a esa persona de tu vida. Si no puedes hacer eso, aprende a vivir con tu personalidad.