Cómo ser feliz cuando estoy extremadamente triste

Puedo decirte lo que hago en tales situaciones.

Coge tu teléfono, llama a tu amigo más cercano, grita todo lo que hay dentro de ti, llora fuerte (eso te hace sentir mucho mejor). Después de un tiempo, espero que se sienta mejor. Si no puede compartirlo con nadie, simplemente escriba todo en un diario y se dará cuenta de que al narrar o escribir su problema, usted mismo encontrará una solución.

Complicamos nuestros problemas pensando tanto en ellos o evitándolos durante mucho tiempo. No trates de huir de ellos. Enfréntate a ellos y derrótalos. Nadie puede ser mejor consejero para ti que tú mismo.

¡Regálese alguna vez! Date un capricho ¡Haz todas las cosas que más disfrutas! ¡Aconséjate!

Gracias por la A2A.

Soy un fanático de la productividad. Así que en cada situación busco la salida más productiva. Puedo dar ejemplos.

a) Si mi novia me abandona repentinamente sin explicar por qué, probablemente estaré triste por 10 minutos. Y luego, ya estoy descubriendo cómo conseguir la mejor chica.

Lo sé. Parezco un bastardo sin emociones muy frío y también estás pensando que si mi novia lee esto, me dejará de inmediato.

No. Porque ella ya sabe de mí. Así que ella no lo hará. Siempre. Y no. Estoy lleno de emoción. Algo bueno sucede y las lágrimas automáticamente brotan de mis ojos. Simplemente no dejo que la emoción trabaje contra mí. En su lugar, tengo que trabajar para mí.

b) Si alguien no me invita a la fiesta, ya estoy organizando mi propia fiesta y definitivamente la invito.

c) Si no obtengo un aumento de sueldo, recibo una oferta de otra empresa, demuestro el valor de mi trabajo y pido más para no volver.

d) Si alguien critica mi trabajo, les agradeceré y usaré sus comentarios. Si alguien me critica personalmente sin motivo, les daré gratitud y estoy seguro de que eso los volverá locos.

e) Si mi perro no me escucha … No. Los perros escuchan. 🙂

Entonces, estoy seguro de que no estás contento con alguna situación en tu vida. La mejor salida es elegir la productividad.

¡Espero que ayude! 🙂

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Para mí, es adoptar un sentido de gratitud. Y luego, recordándome constantemente lo grandiosas que son las cosas para nosotros que vivimos hoy en día.

Aquí hay un artículo que escribí, tal vez el punto resuene con usted …

Cómo vivir una vida agradecida (una lección de un pasado oscuro) :

Discutimos durante aproximadamente una hora sobre la mantequilla de maní. Luego se llevó a los niños y se fue. Estaba completamente sola.

En realidad no se trataba de mantequilla de maní, se trataba de que yo fuera un gilipollas.

Los argumentos más grandes siempre surgen de los puntos de partida más estúpidos. Siempre hay una razón subyacente.

En nuestra casa esa razón suele ser yo …

La mayoría de los días me despierto y estoy totalmente zumbando sin importar lo que esté pasando. Aprovecho el día como lo que es: una nueva e increíble experiencia en este mundo para aprender y divertirse.

Pero algunos días siento que no puedo enfrentar nada …

Quiero enojarme y quiero estar sola.

Alejo a todos, especialmente a los más cercanos a mí. Piensan que se trata de ellos y lo toman personalmente, pero siempre se trata de mí. Se trata de que me sienta como un fracaso.

Luego, al día siguiente, vuelvo a recorrer 160 kilómetros por hora y la vida vuelve a ser como antes. Estoy increíblemente feliz y motivada.

Los días más soleados vienen después de las tormentas más grandes.

Esta semana fuimos a York para tener un gran día en familia y enseñar a los niños más sobre la historia de nuestro gran país.

York tiene una historia increíble y problemática. Una historia de más de 1000 años con edificios aún en pie y funcionales del siglo XIV.

Visitamos las mazmorras y nos llevaron en un viaje a través de los siglos. Vimos a los vikingos, un médico de la plaga y el cadáver de una víctima de la plaga. Pasamos por las cámaras de tortura, vimos ejecuciones públicas y brujas quemadas en la hoguera.

Me sometieron a juicio en la antigua sala del tribunal por presuntamente atacar a un duque con un hacha. El juez me gritó desde la parte superior de la cancha mientras yo estaba en el estrado …

Para escapar de la ejecución, tuve que repetir frente al grupo: “¡Nunca sacaré mi helicóptero en público y lo agitaré en la cara de otro hombre otra vez!”

Los niños se preguntaban por qué todos los adultos se reían …

“¿Eso fue una broma o algo Matt?”

No importa niño.

Los niños quedaron mortificados después de toda la experiencia. En estos días, si nos quedamos sin mantequilla de maní en casa cuando uno de los niños la quiere, el mundo termina. Y me dejan solo en la casa para reflexionar sobre mis acciones …

¡Nunca más volverás a olvidar este elemento esencial si quieres mantener la cabeza!

¿Qué pensarían los que sufren la Muerte Negra al ver esa situación?

Somos increíblemente afortunados de vivir en los tiempos que hacemos. Si nacemos campesinos, no tenemos que serlo para siempre.

Tenemos buena salud y larga vida. No serás decapitado por disparar a un conejo, robar ovejas o incluso por traición.

Podemos hacer prácticamente lo que queramos. Cualquiera puede hacer su vida lo que quiera que sea.

Sin embargo, muchos de nosotros somos miserables y tenemos días malos como yo. ¿Tal vez hay expectativas más altas de nosotros ahora y queremos aprovechar al máximo nuestra oportunidad de vivir una vida extraordinaria?

¿Tal vez ponemos demasiada presión sobre nosotros mismos y sobre los demás?

Lo que sea. No quiero pensar más en eso.

Cada vez que tenga un mal día en el futuro, me recordaré cómo podría ser la vida si hubiera nacido 400 años antes.

A los 31 años, probablemente estaría llegando al final de mi esperanza de vida, pero en este momento me siento joven, vibrante y lista para salir.

Apenas estoy empezando a vivir mi vida como quiero.

Me siento afortunado y motivado. Quiero crear una vida increíble para mí y para mis campesinos más cercanos. No quiero que tengan que robar ovejas para sobrevivir.

Y lo más importante … no importa lo que suceda, nunca volveré a sacar mi helicóptero en público.

-Matthew Brown

Extracto de Cómo vivir una vida agradecida (una lección de un pasado oscuro), haga clic en el enlace para obtener más información.

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si estas triste entonces haz esto ..

  • Primero encuentra un espejo a tu alrededor.

Ahora frente a ese espejo levanta tus manos así

Ahora grita lo que es tu dolor / dolor.

Ahora, gritándote a ti mismo que nunca más volverás a llorar por este dolor.

PERO SI SU MADRE / O CUALQUIER PERSONA QUE AMA LA MAYORÍA está a su alrededor. Ve hacia ellos y llora en su regazo (sí, funciona y si es tu madre, entonces funcionará de manera insana), cuéntales tu dolor y dales un jaadu ki jhappi (fuerte abrazo).

otra forma es que

piensa que vas a morir en las próximas 12 horas. Puedes olvidar tu dolor y concentrarte en lo que es IMPORTANTE.

PERO al fin eres el único que puede hacerte feliz. así que ten en cuenta la verdad y sé feliz.

Probablemente estoy en el dolor de la vida, así que supongo que podría ayudar.

  1. Recuerde que el tiempo cura casi todo, en pocos meses a partir de ahora la situación a la que se enfrenta en este momento apenas importa, en pocos años a partir de ahora apenas recuerda este día y en alrededor de 150 años, la prueba de su existencia por sí misma es sombría
  2. La siguiente forma efectiva es hacer volar una imagen de nuestra ‘vía láctea’ de nuestra galaxia, donde también se puede ver la Tierra. Ahora, toque la tierra y diga ‘Estoy pensando en algún problema / falla en este pequeño lugar’. Te da una perspectiva macro y te ayuda a superar la tristeza que estás experimentando.
  3. Acepte el hecho de que ‘usted puede ser dueño de sus acciones, no de sus resultados’
  4. Si el problema se debe a sus propias acciones, intente esto: vaya a un espejo y divídase virtualmente en 2 personalidades, una en el espejo y la otra es usted. Ahora el chico en el espejo ha cometido el error por el cual estás sufriendo el dolor. Ahora, repréndalo con fuerza por un tiempo y dígale: ‘usted está perdonado, pero con una advertencia’ que efectivamente aumentará su estado de ánimo. Esto no es más que “perdónate a ti mismo”.
  5. En tristeza decir, el fracaso piensa en estos hechos. Las personas con éxito constante nunca han experimentado la sensación de fracaso. Es como un viaje a Corea del Norte. Aunque no es agradable, obtienes una experiencia exquisita. Intenta sentir curiosidad por las experiencias. Son solo 80 años en la Madre Tierra … Trate de experimentar todo tipo de experiencias que experimentan los humanos … Definitivamente es un placer.
  6. Por último, acepta el hecho de que te has vuelto sabio. Piensa que puedes ayudar a alguien en un foro como quora como yo.

Estas son las cosas que superé mi fracaso. El punto es que personalmente me siento distraído de la tristeza, como jugar juegos, hablar con amigos no son soluciones permanentes. La tristeza vuelve a aparecer cuando estás solo y cuando no tienes nada que pensar. Siempre es mejor pensar demasiado en la causa de la tristeza y convencerte con las medidas anteriores. Esto, de hecho, proporciona una solución permanente.

¡Paz!

He estado allí o diré que todavía estoy allí. Puede dar consejos sobre lo que funcionó para mí. Nunca he ido a un médico para esto sin embargo.

La depresión es una especie de lucha contigo mismo. Primero tuve que decidir que ya no quiero ser así. Hecho con esperar a que alguien entre en mi vida y me lo haga más fácil. Tuve que luchar por mi cuenta, esa es la decisión más importante que tuve que tomar.

Corté a todas las personas que me dieron vibraciones negativas. Dejé de pensar lo que otros piensan de mí. Comencé a ir al gimnasio, practicando deportes para ocupar mi tiempo libre. Hablé sobre mi vida a un amigo en particular que me escuchó.

Comencé a abrir mis manos apretadas tratando de sentir lo que puedo tocar …

No diré que me recuperé completamente, pero el sentimiento triste, el vacío, la desesperanza … Ahora los siento menos a menudo. Al menos ahora puedo funcionar, más bien, pienso en soplarme la cabeza con una pistola (que era una imaginación constante que solía tener).

Solo sé tu mismo. Haz lo que te gusta hacer. No le importe un comino al mundo. Espero eso ayude..

“Es simple ser feliz. Pero, desgraciadamente es muy difícil ser sencillo “dice el dicho.

La vida es una secuencia lineal de situaciones que cambian de momento a momento. Estas situaciones son creaciones externas o internas o una combinación de los dos factores que afectan el proceso de pensamiento. Los esfuerzos generan “sentimientos”.

El sentimiento es un estado de la mente que puede ser placentero o desagradable. Aparentemente, los sentimientos de placer inducen una situación más feliz y el desagrado a menudo conduce a una situación más triste.

Pero, ambos no son permanentes. La Ley de la Naturaleza es “todo acerca de la impermanencia”. El estado de la mente es siempre un cambio. Si seguimos la ‘ley de la naturaleza’, la vida se vuelve menos complicada. Una vez, una situación se vuelve menos compleja, los pensamientos caen en línea alejándose de los sentimientos perturbadores. Por lo tanto, ‘felicidad’ no ‘tristeza’ o ‘enojo’ o cualquier sentimiento es SOLO UNA FASE DE PASO.

La mejor manera de lidiar con cualquier situación es aceptar las cosas como son. Trata todas las situaciones, pensamientos y realiza todas las acciones con ‘Ecuanimidad’.

Recuerde, ni la tristeza ni la felicidad (dolor o placer) son permanentes. Piensa en esto, cada vez que surge una situación triste. Pronto absorberás el llamado “mal presentimiento” que se disuelve y desaparece.

Puedes hablar con alguien. Puedes decirles la razón detrás de tu tristeza, pueden ayudarte a resolver el problema (si hay algún problema)

Si no te sientes cómodo hablando con alguien, escucha música o mira una película. En mi experiencia, las películas animadas realmente te ayudan a animarte! O puedes ver cualquier película que sea divertida.

Echa un vistazo a un lugar que nunca has estado antes

o lugar de reunión con tus amigos

Solo involucrate en algo No estés inactivo.

Solo relájate, es genial, eres genial y no es el fin del mundo.

No te olvides de divertirte.

Yash

Mira lo que te pone triste.

No te esfuerces por la felicidad, más bien, profundiza en tu tristeza.

Una vez que te hagas amigo de la tristeza, la tristeza se alejará lentamente de tu vida y todo lo que permanecerá en tu vida será la felicidad.

No tenemos que luchar por la felicidad, sino que tenemos que descubrir la razón detrás de nuestra tristeza. Una vez que podemos superar nuestra tristeza, lo que queda en nosotros, es la felicidad.

Sal a correr mientras escuchas música increíble. Eso es lo que siempre hago. Está científicamente comprobado que el ejercicio ayuda a liberar la serotonina. La serotonina es una secreción en el cuerpo que nos hace felices. Nos estabiliza emocionalmente. Cuando nada salga bien, use sus zapatos para correr, conecte sus auriculares y comience a correr. Todo el estrés desaparece con el sudor.

¡simplemente sonríe! … está comprobado psicológicamente que sonreír durante al menos 60 segundos, incluso cuando estás triste, ayudará a tu cerebro a liberar las hormonas responsables de la felicidad. Y solo piensa … “nada es permanente en este mundo, ni siquiera tus problemas”. Imagínese, dentro de 5 años … y mira hacia atrás … ¿sigue siendo importante? … espero que tenga su respuesta …

La felicidad es algo muy maravilloso para vivir la vida de la mejor manera. Pero en los tiempos modernos es difícil vivir feliz todo el tiempo. Hay muchas razones detrás de esto. Cómo llegar a ser feliz todo el tiempo en la vida es una gran pregunta.

Si quieres ser feliz debes seguir algunos pasos. Como sabemos que la salud es muy importante para nosotros. No podemos ignorar la frase La salud es riqueza.

Así que la salud es un punto clave para ser feliz. Primero empezar a hacerse salud. De esta forma podrás disfrutar de la vida de la mejor manera.

Centrándose en la felicidad.

Estar feliz o triste es un estado de ánimo.

A quien le importa TU MENTE

¿Quién puede cambiar de opinión? TÚ

¿Cómo cambiar de opinión? Al cambiar su patrón de pensamiento.

Cada humano tiene un patrón de pensamiento que se desarrolla con el tiempo debido al hábito y la forma de pensar observados / aprendidos del entorno.

Mira lo que es mejor para ti. Aprende el viejo patrón y reemplázalo por uno nuevo. Esto requerirá esfuerzo, pero esto es lo único que te ayudará.

Necesitas saber que necesitas el cambio.

La felicidad y la tristeza son solo 2 estados de ánimo. Te pones triste, cuando las cosas no suceden de la manera que quieres, y cuando las cosas continúan de la manera que queremos, nos acostumbramos más y más a ellas. Pero cuánto tiempo puede continuar el escenario, tiene que cambiar porque el cambio es la ley de la naturaleza. Así que al final estarás triste.

Si observas y analizas las bendiciones de Dios sobre ti, te encontrarás como una persona muy afortunada. Simplemente comience a contar sus bendiciones y concéntrese en ellas para ser feliz en cualquier momento de la vida.

Intenta mirarte en el espejo durante 10 minutos. Lo he probado antes. Probablemente empieces a pensar en ti mismo. excepto la razón para estar triste, o descubrirás el ángulo positivo para no estar triste.

no puedes

La respuesta a su pregunta es que es difícil hacer esto, en casos excepcionales, si alguna buena noticia sobre su carrera o alguna otra cosa surgió, se sentirá satisfecho, pero no feliz a la vez.

y es importante tomarse el tiempo para manejar su tristeza, pero ese tiempo debe ser mínimo, en este momento pensamos en la razón de la tristeza y nosotros mismos nos tranquilizamos con el tiempo.

si estás en un estado de ánimo muy triste; No importa quién y cuánto te va a hacer entender, tienes que encontrar el camino para la felicidad.

Reemplace su triste memoria con su feliz memoria y recuerde que todos los incidentes tan felices tratan de visualizar todo lo sucedido en momentos tan felices

Una cosa es que no te acerques a los momentos tristes, así es como te entristecerás.

Desechar triste recuerdo

Extremadamente? .. ¿Es una tristeza crónica?

Puedes hacer ejercicio o correr. No sé si te sentirías feliz. Pero estarías cansado y no sentirás las tristezas.

Intenta hacer algo que ames por más de 15 minutos. Tu estado de ánimo puede cambiar

O meditar, las emociones pueden pasar.

Tomar una siesta . Estarás fresco cuando despiertes

La vida se compone de fases buenas y malas que se suceden una tras otra en un orden cíclico. Después de una buena fase, una mala fase generalmente está obligada a llegar y viceversa.

Por lo tanto, durante las malas fases de la vida, uno tiene una razón para ser feliz en el sentido de que la próxima Oase próxima está vinculada a una feliz.

Situación difícil. Diga que me prestó dinero por X días. En el momento de pagar, usted lo negó, ya que no tengo ninguna prueba. Bajo tal condición lamentable, estaré triste y mi tristeza será tu motivo de felicidad B-)

Oh, finalmente editado. Ahora puedo intentar ayudarte. Si te encanta reír, entonces, durante tus momentos tristes, diviértete en el castillo takeshi en hindi en Pogo. Apuesto a que puede cambiar la tristeza a la risa rodante. Intentalo. Porque ninguna filosofía puede funcionar en un cerebro triste y licuado.