¿Cómo puedo neutralizar los sentimientos de resentimiento que siento cuando estoy ayudando a otros?

Answer 1

La primera pregunta de por qué sentiría resentimiento cuando ayuda a los demás es porque no desea ser útil en ese momento.

Sin embargo, si desea ayudar, ¿es porque la persona que recibe la ayuda no corresponderá y usted lo sabe tan claro como el día?

¿O le preocupa que ofrecer ayuda significa que todos se sentirían agobiados con responsabilidades y expectativas que no le corresponde a usted o no a las suyas?

A todo esto, le respondo: cambie su actitud o, si no puede o no, sepa cuándo decir que no y acepte lo que está en juego. Como tal, con suerte no sentirá más resentimiento cuando ayude a alguien.

Para el primer escenario, tal vez usted es normalmente alguien que está dispuesto a ayudar pero puede estar cansado cuando alguien le pide ayuda, por lo que se siente resentido porque su tiempo y descanso no se respetan. En tal caso, tal vez rechazar y explicar educadamente se convierta en una salida para usted. Cualquier persona que no pueda respetar sus necesidades no merecería su asistencia si de todos modos se ha explicado correctamente.

Para el segundo escenario, primero intenta rechazarlos. Su tiempo es valioso y si no pueden ayudarse a sí mismos y no está limitado por factores externos, ¿entonces merecen ese tiempo? Si por cualquier razón, como el trabajo a realizar o el tiempo que debe cumplirse, en el que no tiene otra opción, no puede agacharse y empujarse con ellos, entonces es necesario un cambio de actitud si no desea estar resentido. Cambia tus expectativas de estas personas, porque ahí es donde aparecerá el resentimiento por primera vez. Comprenda que, como personas perezosas y egoístas, no puede depender de sus energías para completar cualquier tarea que tenga por delante. Abróchate el cinturón y canaliza el esfuerzo que se gasta resintiéndolos por tener que ayudarlos a hacer sus cosas. falta si ayudan, genial, pero si no lo hacen, usted no esperaba nada más de ellos y la mano se planificó en consecuencia, por lo que son irrelevantes para la tarea por delante. No deberías sentir ningún resentimiento entonces.

Para el último escenario, el resentimiento puede estallar aún más rápido. Ser uno de los muchachos para ayudar con un objetivo difícil, agotador y complicado pronto se convertirá en el único tipo llamado a ayudar con esa tarea. Esto puede ser ampliado con una carga grupal que se convierta en TU carga para soportar que contribuyan. En tal caso, o intentas escapar de tu situación o aceptar esa carga.

Answer 2

Lo primero que hay que realizar e interiorizar es el hecho de que

NINGUNA BUENA ACCIÓN QUEDA SIN CASTIGO

Cuando finalmente aceptes esta verdad, te será mucho más fácil ayudar a los demás.

Cuando haces algo bueno, asume que lo estás haciendo por ti mismo, no esperes nada a cambio, siéntete bien al respecto.
Pero no tenga miedo de decir no cuando sea apropiado.

Y, finalmente, recuerda que el camino que tomes determinará quién eres, para bien y para mal. Ayudar a otros puede consumir su tiempo, pero lo hará mejor de muchas maneras, profesionalmente y como ser humano.

Answer 3

Puede liberarse del resentimiento que siente al encontrar su origen y eliminarlo. El resentimiento brota de una sensación de injusticia que resulta de no satisfacer nuestras necesidades. Esto generalmente se debe a nuestro propio fracaso para expresar adecuadamente nuestras necesidades.

Una buena técnica es pasar por cómo nos sentimos. Nos sentimos bien de ayudar cuando es correcto hacerlo. Para todas las demás ocasiones, decimos que no. Tenemos la impresión errónea de que sufriremos socialmente si decimos que no, pero de hecho esto puede fomentar el respeto en los demás.

Puede volver a aprender a discernir sus necesidades, que probablemente aprendió a suprimir en una etapa temprana de la vida. Pida directamente lo que necesita y se sorprenderá de cómo sus relaciones se transforman y florecen. El dominio, por supuesto, requiere práctica. Vale la pena.