¿Qué significa cuando los errores del pasado siguen apareciendo en mi cabeza? Hago, digo, escucho o veo algo y un error pasado aparecerá y me molestará por un tiempo. Constantemente me digo a mí mismo que me calle cuando lo hace.

Answer 1

Puede significar que te arrepientes de esos eventos, que necesitas lidiar con ellos o que no significa nada en absoluto.

Los humanos están programados para hacer conexiones entre las cosas, incluso cuando no hay conexiones que hacer. Esto nos lleva a tratar de encontrar “significado” en absolutamente todo.

En psicología, hay muchos fenómenos diferentes que explican esto.

La apofenia es una tendencia a hacer conexiones entre cosas no relacionadas. [1] La falacia del jugador significa que si algo sucede dos veces seguidas, pensaremos que es una señal de que volverá a suceder. [2] El sesgo de confirmación significa que interpretaremos las cosas de una manera que demuestre que teníamos razón. [3]

Muchas cosas en la vida simplemente suceden. No hay un significado más profundo en todo.

Algunos eventos simplemente aparecen en tu mente. Le pasa a la mayoría de la gente. Pero cuanto más trates de luchar con ellos y te obligues a dejar de pensar, más ocurrirán.

Esto se conoce como el problema del oso blanco: si te dijera “no pienses en los osos blancos”, la primera imagen en tu cabeza sería la de un oso blanco.

No puedes pensar en no pensar, porque tu mente buscará estos pensamientos para evitarlos, pero como resultado volverá a mencionarlos.

Es por eso que esto también se conoce como la “teoría del proceso irónico”. [4]

Trátalo como el insomnio. Cuanto más luchas, peor se pone. Sepárese de su mente y diga “Mira, puedes pensar en esto si quieres, pero no quiero”. Entonces enfócate en otra cosa.

De esa manera, no estás tratando de detener los pensamientos, pero tampoco dejas que se hagan cargo de ellos. Sigan haciendo esto y, pronto, se irán por su cuenta.

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Notas al pie

[1] Apofenia – Wikipedia

[2] Falacia del jugador – Wikipedia

[3] Sesgo de confirmación – Wikipedia

[4] Teoría del proceso irónico – Wikipedia

Answer 2

Hola ,

Si eres una persona que es mucho más ética y moral en lo que piensas y haces que la mayoría de las personas, hay muchas posibilidades de que te veas afectado por cualquier error que hayas cometido anteriormente.

Pero, siempre debemos recordar, debemos aprender de nuestros errores y convertirnos en una mejor persona en cuanto a la determinación de hacer las cosas bien de lo que éramos antes, en lugar de simplemente sentarnos y criticarnos y dejarnos sufrir mental y emocionalmente, lo cual a su vez afecta nuestra salud física más adelante.

Es mejor pasar de las cosas que te hacen sufrir en lugar de darles la oportunidad de agarrarte y permitir que no te dejen vivir libremente.

Aprende de tu pasado, sigue adelante y vive libremente para que llegue un nuevo amanecer

Espero que esto ayude !

Answer 3

Según mi opinión, estos estallidos están compuestos por ti mismo.

La verdadera aparición debe haber ocurrido por primera vez. Según nuestro propio entendimiento de la conciencia y el cerebro, hay un tipo de estímulo que llamo la memoria constante. Y también he leído que el cerebro constantemente piensa en diferentes pensamientos basados ​​en tu pensamiento, sentimiento o experiencia actual. La primera vez que tuvo ese ‘pop up’, la experiencia, el sentimiento, o el de los suyos en ese momento, originalmente habría provocado ese pensamiento. Luego, de acuerdo con Constant memory, recordaste esa cosa una y otra vez el mismo día, en experiencias irrelevantes. La cosa entonces te llamó la atención a tu estímulo constante para que resuene esto, aunque cada vez que tengas una pequeña similitud o recuerdos de la misma. Es una creación de ti mismo.

Lo que debes hacer es concentrarte en cosas alternativas. Puede deshacerse de él en algunos días.

Answer 4

wao !!! tal pregunta opt para responder para … ..

Vea cuándo llega una y otra vez, la mejor manera de olvidarlo es perdonarse a sí mismo y a quien lo lastimó. Repita estas oraciones menos veces al día:
1) Me perdono a mi mismo y a mi circunstancia (repita 3 veces al día)

2) Asegúrate de aceptar que has cometido un error.

error es: -un acto o juicio que está mal orientado o equivocado.

3) Y cuando ese error pasado vuelva a aparecer, obsérvelo cuidadosamente, tiene un mensaje que transmitirle.

4) Estallará hasta que aceptes, aprendas y perdones tu error …

la resistencia persiste, así que libérate perdonando las circunstancias de tu pasado, tú mismo.

Y confía en mí, el tiempo lo cura todo ……………………………. A medida que pase el tiempo, serás sanado y estarás claro en tu mente y pensamientos …

Answer 5

Bueno, definitivamente puedo relacionarme con eso completamente.

¿Realmente tengo una respuesta adecuada?

No.

¿Tengo una idea sobre qué hacer?

Seguro.

En primer lugar sé que es difícil. Ser tu crítico más duro, juzgarte y odiarte por lo que hiciste. Apesta

Pero ya no necesariamente tienes que alimentar esos pensamientos, ¿verdad?

No tiene derecho

Personalmente enfrento estos pensamientos cada vez que me siento deprimido o decepcionado. Entonces qué hago ?

Tbh, nada extraordinario. Simplemente juegue un juego, mire mi película favorita / show / anime o simplemente siéntese y realmente piénselo.

¿Te ayuda?

Sí.

Siempre ?

Infierno no

Nunca los olvidarás realmente. Personalmente creo que “olvidar” es un mito.

Solo aprenderás a vivir con eso.

Suena a cliché, pero el tiempo cura o al menos nos acostumbramos a estos pensamientos de mierda en el camino.

Solo acéptalos, creo que los tienes, por eso los recuerdas de vez en cuando.

Perdónate a ti mismo por tomar decisiones equivocadas o inmorales. Eres humano. Hacemos cosas de mierda. Nos damos cuenta de ellos. Así es como va.

Tómate un poco de holgura, ¿quieres?

La mejor de las suertes sobreviviendo a esos recuerdos de mierda.

Answer 6

Es normal. Me pasa todo el tiempo. Y no solo errores reales, recientes, tampoco! Cuando tenía cuatro años, me olvidé de limpiar mis legos. Me persigue. El cerebro es un lugar divertido, mi amigo. Sólo sácalo. No podemos recordar para siempre, ¿verdad?

Answer 7

Esto me pasa mucho. Los primeros días no pude encontrar una solución para esto y estaba sufriendo mucho.

Más tarde descubrí que todo depende de cómo lo tomemos. Por ejemplo cometemos errores que es una naturaleza humana. Así que cuando lo aceptas, nuestra mente lo toma como un último recuerdo.

Otra forma es anotar el error en una hoja y decirte que esto no sucederá en mi vida hasta mi último aliento. Luego tira el papel y confunde en tu mente. En el siguiente momento te sentirás genial de aceptar nuevos cambios.

Espero que te sientas bien

-varun

Answer 8

Probablemente se deba a que no quieres dejar de lado tus errores pasados ​​y seguir rebobinándolos en tu cabeza y lamentándolos.

El mejor consejo que puedo dar es simplemente dejar de lado nuestros errores y tratar de ser el mejor de ti mismo.

Esto llevará tiempo, días, semanas o incluso meses.

Buena suerte.

Answer 9

Este es un desencadenante de ansiedad que estimula el cerebro derecho donde se genera la ansiedad. Intentamos cambiar al pensamiento lógico / positivo del cerebro izquierdo al decirle al cerebro derecho que se calle, esto funciona para algunas personas hasta que el uso del cerebro derecho aumenta demasiado y perdemos controlar. La ciencia acaba de decir para explicar esto y surgirán nuevos tratamientos a tiempo, no podría esperar a que EGMi tan desarrollado para reducir y controlar mi uso del cerebro derecho, si un error pasado aparece en mi cabeza, simplemente me desplazo a la izquierda y se ha ido muy bien. Funciona para muchas cosas.