Si el zen realmente te hace sentir solo, entonces lo que debes hacer es detener el “zenning” o dejar de hacer lo que creas que es el zen.
La pregunta implica que sentirse solo es causado por una cierta filosofía o enfoque de la vida, en este caso, el budismo zen.
Pero cualquiera puede sentir la soledad, no solo los practicantes de zen, y no todos los practicantes de zen sienten soledad, por lo que la respuesta a esa pregunta de causa y efecto tendría que ser “No”.
A menudo no hay una razón obvia para sentirse solo. Es la experiencia de la soledad y otras formas de angustia o emociones desagradables, innatas a la condición humana, lo que nos impulsa a los seres humanos a hacer las muchas cosas que hacemos.
Muchas filosofías y psicologías proporcionan un medio para comprender tales emociones. El budismo explica simplemente que las emociones, como todas las cosas, suben y bajan. Podemos quedar atrapados en ellos o verlos claramente, como lo haríamos con otros aspectos de nuestra realidad, como transitorios. Con el tiempo, a menudo pasará. Sin embargo, si se vuelve crónica o se repite regularmente, se necesitará más que paciencia.
La soledad es un tipo de estado de ánimo, un tipo de fondo “atmosférico” subyacente que se aferra como la humedad y afecta a todo. Como el papeleo que se acumula, siempre es delicado, y sabemos que fingir que no está allí no se deshace de él.
Al aceptar que ese estado de ánimo está allí, mirándolo directamente y poniéndolo en el fulgor pleno de la conciencia, paradójicamente, eso a menudo parece disiparlo, o al menos cambiarlo, romper el atasco emocional por así decirlo.
Por supuesto, es difícil hacer eso cuando estás atrapado en un sentimiento de “falta” que no pasa. Pero entonces, cuando las cosas se ponen difíciles, hemos aprendido habilidades para la vida. Tenemos que aplicar apropiadamente lo que sabemos consciente e instintivamente.
Esperemos que también podamos llegar a ver claramente las causas para poder mejorarlo o evitarlo en el futuro.
Pero no nos quedemos estancados solo en explicaciones filosóficas abstractas (que puede ser la forma en que el zen, si se toma solo como un resumen, puede hacer que te sientas solo).
El zen está muy preocupado por las acciones. Es un acercamiento a la vida.
- El trabajo productivo es parte de la vida, por lo que el zen se aplica al trabajo productivo.
- El compromiso social es parte de la vida, por lo que el zen se aplica al compromiso social.
- La buena salud es parte de la vida, por lo que el zen se aplica a la buena salud.
Estos tres (entre otros) son reconocidos en estudios científicos, sociológicos y psicológicos como factores en el bienestar emocional y psicológico.
Yo diría que si una persona siente que zen podría ser lo que los hace sentir solos, o lo han malinterpretado, lo están utilizando para ignorar otras cosas, tal vez lo hayan aplicado de manera inadecuada o inadecuada, o no hayan visto claramente qué factores están causando ese sentimiento de la soledad.
Por ejemplo, se sabe que la falta de actividad aeróbica puede conducir a la melancolía, la abstinencia, la depresión, la soledad. Por lo tanto, una meditación más sentada o leer más libros probablemente no sería la respuesta adecuada a la vida a la que necesitarías llevar tu zen. (A menos que en esa sesión se enriquezca su respiración, o tenga la sensación de picazón que ya ha tenido suficiente de estar sentado (!), Entonces decida salir y caminar o hacer alguna actividad vigorosa, o ir a bailar, lo que sea, tal vez reunirse con viejos amigos, o hacer nuevos en una actividad compartida).