¿Es posible que si no estás en forma te sientas deprimido?

Sí, el ejercicio, la dieta, el sueño y el consumo mínimo de alcohol son claves para sentirse mejor y mejorar.

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Necesito ayuda. Me enojo y me deprimo. Como cuando estoy en la zona y alguien me hace mover o comienza a hablar, pierdo el control. ¿Que puedo hacer?

Me siento aburrido todo el tiempo, sea lo que sea que haga donde quiera que vaya, con quien me relaciono, es igual. ¿Puedes decirme cuál es mi problema?

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