En 2002, intenté suicidarme.
Mientras estaba en la sala de psiquiatría, el psiquiatra me dijo:
Ella: “Eres un marine, ¿verdad?”
“Sí.”
- ¿Alguien se ha sentido como un marginado social en algún momento de sus vidas?
- La mayoría de las personas me irritan, y siento que pocas personas tienen sentido común. Quiero sentirme más feliz sin que esto me haga caer; ¿que puedo hacer?
- ¿Qué debo hacer si me siento emocionalmente retirado?
- Siento que soy el niño raro de la escuela. ¿Cómo me siento como si encajara?
- ¿Qué significa que de repente sientes que necesitas usar un velo?
“¿Matarías por tus hijas? ”
“Por supuesto.”
“¿Morirías por ellos?”
“En un instante.”
“¿Sabías que las chicas jóvenes cuyos padres se suicidan tienen muchas más probabilidades de caer en un ciclo de vida destructivo como las drogas, la prostitución y la pobreza? También tienen una mortalidad mucho mayor por suicidio.
“No, no lo sabía.
“Bueno, Marine, solo vas a tener que absorberlo y vivir para ellos”.
Sospecho que estas estadísticas no son del todo precisas. Pero pasé los próximos tres años en una depresión muy dolorosa y solitaria. Hubo muchos días que pasé acurrucado en una bola con ganas de morir. Cada vez que me sentía así, recordaba sus palabras y las absorbía.
Eso fue hace 15 años. Los pensamientos suicidas aún me llegan y he aprendido mucho sobre mi enfermedad. El suicidio es, por definición, un pensamiento insano. Cuando me ocurre el suicidio ahora, y con frecuencia lo hace, me digo a mí mismo, en voz alta, que esto es solo un síntoma, no es real. Lo digo tantas veces como sea necesario para calmar los pensamientos.
Puede que no seas un infante de marina, pero si tienes pensamientos suicidas, intenta recordarte que estos pensamientos son un síntoma de tu enfermedad. No son reales. Ellos pasarán y hay algo que puedes hacer al respecto.
Si no puede detener los pensamientos hasta el punto en que comienza a planificar cómo lo haría, llame al 911 o vaya a la sala de emergencias más cercana. Necesitará tratamiento médico de emergencia y probablemente hospitalización para estabilizarlo. La depresión mayor no es algo que pueda ser rechazado. Ninguna cantidad de terapia de conversación tendrá un impacto en la química de su cerebro en una crisis. Puede ayudarte con la conciencia y las habilidades de afrontamiento. Pero no puede sacarte de la ideación suicida que está fuera de control.
Cualquiera puede enviarme un mensaje privado si necesita ayuda. Siempre responderé.