¿Qué debería hacer uno si está deprimido y no expresa lo que siente?

Answer 1

No estar tan involucrado en hablar con otros es un canto de ser introvertido. Para una persona introvertida permanecer en silencio es un hábito general. Si una persona así se deprime, es realmente difícil saber qué hacer.

Otro caso podría ser, cuando una persona bien habladora deja de hablar sobre su problema o deja de hablar, debido a la depresión.

En ambos casos, la persona debe estar bajo un alto nivel de atención. No es que los introvertidos no hablen ni que los deprimidos se queden siempre bastante tranquilos. Se ha visto muchas veces que una persona que estaba completamente tranquila cuando estaba despierta pero murmuraba mientras dormía. Escuchar en voz baja lo que hablan y hacer más preguntas sin despertarse puede ayudar a saber qué es lo que realmente sucede dentro de su mente manteniéndolos tan tranquilos.

Hacer eso por el ser querido una vez es fácil pero también difícil. No uses ninguna pastilla para dormir si realmente las amas. Si alguna vez llegan a saberlo, se sentirán engañados, lo que llevará a pensamientos más profundos que destruirán su paz interior a un nivel mayor e inesperado.

Asegúrese de que se sientan cómodos con su apariencia en su espacio personal, como en sus habitaciones. Intenta liberar su mente para cuestionar tu presencia si así lo desean. Sonríales siempre que los veas, incluso cuando no te devuelvan la sonrisa. También manténgase en aviso si ellos también lloran. En el momento en que están llorando, simplemente siéntese junto a ellos y trate de consolarlos sin hacer preguntas sobre el motivo del llanto. Debes tener cuidado de que preguntes el motivo de las lágrimas en sus ojos, pero solo una vez. Trate de revisar los momentos pasados ​​de usted y él / ella estando cerca y divirtiéndose. Muéstrales que son prioritarios.

Las buenas comidas o la comida favorita también pueden ayudar a que los párpados no se sientan incómodos con usted.

Dígales si no desean compartir, aunque usted cree que ellos mismos podrán deshacerse del problema.

A veces pueden enfadarse demasiado, tratar de calmarlos en ese momento. Tómelos en confianza y espero que sean capaces de ayudarlos. Nunca los molestes por nada. 🙂

Answer 2

Se llama Alexitimia, donde uno no reconoce su estado emocional y no puede comunicar sus emociones a otras personas. Se puede experimentar junto con la depresión o trastornos adictivos.

El mejor consejo es ir a visitar a un psiquiatra o psicólogo, tanto el asesoramiento como la medicación deben iniciarse en este caso lo antes posible.

Answer 3

Oye,

La no comunicación del estado emocional es una de las razones principales por las que las personas sufren trastornos como la depresión y la ansiedad. Si siente que algo no está bien, entonces lo primero que debe hacer es consultar a un psicólogo. También puede considerar los portales en línea que brindan ayuda psicológica a las personas necesitadas. Asesoramiento en línea por los mejores psicólogos | La terapia para la depresión y la ansiedad es uno de esos portales. Además, convencerlos de hablar. Si hablan sobre lo que están pasando, reducirá su desdicha. Haz que practiquen yoga o pídeles que mediten de forma regular. Les ayudará a calmarse y también les proporcionará una nueva energía. También les ayudará a lidiar con su estado emocional. Si uno atraviesa ese estado, cuanta más positividad tenga, más mejor será para él. Él o ella debe conocer gente nueva y vincularse más con personas cercanas a él o ella. Todo lo mejor.

Answer 4

Esto es como un punto muerto en sí mismo. Las personas que expresan sus sentimientos son menos vulnerables a la depresión. El problema de la depresión es grave con las personas que no expresan sus sentimientos y su situación. Esto lleva a algo que la gente llama “efecto bola de nieve”. No expresas tus sentimientos (ira, pena, temores, etc.) y se acumulan dentro de ti. Llegas a un punto de umbral después del cual se espera que estallen esos sentimientos (me refiero a dejarlos en alguien o al menos explicarlos). La depresión ocurre cuando aún no se expresan esos sentimientos después de ese umbral. Ahora, ¿por qué te estoy diciendo todas estas cosas? Estoy seguro de que puede saber esto de manera intuitiva, pero el problema es que lo ayudará a darse cuenta de que es común que las personas se encuentren en esas situaciones. Tener cierta comprensión de estas cosas te ayudará en cierta medida.

De acuerdo, esa fue una idea aproximada de cómo llegar a la depresión con esa mentalidad. Las siguientes son algunas de las soluciones que se me ocurrieron (no se preocupe, incluso estoy en el mismo bote que tiene ahora):

1. Pruebe los foros en línea y exprese sus pensamientos, sus miedos, sus sentimientos. Si tienes miedo de revelar tu identidad, prueba algunos sitios web anónimos como reddit. Reddit permite a sus usuarios ser anónimos. Participe en discusiones en línea y converse con personas que se encuentran en la misma situación en la que usted se encuentra (o estuvo). Si solo lees y no participas, entonces no esperes ningún resultado. Si es posible escribe aquí en quora. Te conectarás con mucha gente.
2. Consulte a un consejero / psicólogo. Esto puede parecer una solución obvia, pero sigue siendo una buena solución.
3. Abre con la gente a tu alrededor en quien confías. Sé que la pregunta aquí dice que abrirse es una tarea difícil, pero puedo asegurarle que esta es la mejor solución de las 3 soluciones que puedo ofrecer. A veces, las personas que nos rodean pueden no entender nuestra situación porque nunca se han enfrentado a tales situaciones. Entiende esa verdad. Entonces, una buena manera para que otros te entiendan es expresar tus sentimientos. Llora si tienes ganas de llorar, muestra rabia si tienes ganas. Por supuesto frente a las personas en las que confías. No muestres tus emociones a personas que puedan manipularte o usarte.

Answer 5

Deja de preguntarles por qué están tristes o tan deprimidos.

Esto básicamente jode a la gente. Haz que recuerden el momento más feliz que tuvieron. Me refiero a hacerlos.

Así que si tu amigo es un freek de viaje o si tu amigo es un amante de la comida. Dales eso. Nuestro cerebro, por lo general, cuando está deprimido, duele que alguien se siente cerca de nosotros. Ser esa persona

Nunca preguntes por qué están tristes.

Cuando los hagas felices, lentamente te dirán la razón. Así que haz que digan la razón.