Las emociones son naturales en humanos.
Nos reprimen cuando no se cumplen nuestras expectativas o nos enfrentamos a pérdidas, críticas, injusticias, rupturas, la muerte de un ser querido o una lesión, etc.
Todos habríamos pasado por un dolor emocional en algún momento de nuestras vidas, ¿no es así?
Un estudio indica que ningún dolor emocional dura más de 10 minutos.
Cualquier pensamiento bueno / malo, positivo / negativo se registra primero en nuestra mente subconsciente y luego la impresión se transmite a la mente consciente.
Nuestra mente subconsciente no puede distinguir ningún tipo de pensamiento.
Por lo tanto, un dolor emocional dura cuando pensamos repetidamente en lo que ha sucedido en nuestra mente consciente.
Un emotivo puede provocar cambios de humor, estrés y dañar la mente.
A continuación se presentan algunas iniciativas que podemos tomar para superar el dolor emocional:
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1) Nunca estar solo. Estar con la familia, tener amigos, comprometerse
2) Desarrollar algún pasatiempo.
3) Evita el pensamiento negativo.
4) Construir confianza en sí mismo
Algunas citas para elevarte:
“Nuestros pensamientos son razones de lo que somos. Por lo tanto, controla tus pensamientos”. – Swami Vivekananda
“El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional.”