La mayoría de nosotros nos hemos sentido así en algún momento. Algunos han experimentado esto por períodos prolongados. Es posible que tengamos expectativas poco realistas para nosotros mismos o que seamos perfeccionistas, por lo que de vez en cuando sentimos que hemos fallado y nos desilusionamos.
Hace décadas aprendí que la inseguridad y algunos de sus compañeros (ansiedad, miedo, sobrecompensación, etc.) prevalecen más de lo que podemos imaginar.
Entender que, básicamente, todo el mundo se siente de esta manera a veces nos ayuda a reconocer los sentimientos como normales, en lugar de alguna evidencia de que somos inútiles y estamos más allá de cualquier reparación.
Necesitamos estar seguros de que reconocemos nuestra propia competencia. Si no tenemos el tipo de competencia que queremos, podemos trabajar para desarrollarla adquiriendo valiosos conocimientos o habilidades. La autoestima baja persistente y persistente es una carga negativa que no queremos tener y daña a muchos.
- ¿Y si nada me hace sentir feliz?
- Con todos los aspectos negativos de mi vida en este momento, siento que voy a romper mentalmente. ¿Cómo puedo prevenir esto?
- ¿Por qué me siento culpable por no disfrutar plenamente de un concierto?
- ¿Hay alguien que se siente solo y tiene ganas de hablar con alguien que entiende?
- ¿Sientes que no puedes volver a confiar en las relaciones? Si es así, ¿intentas no sentirte así o estás bien con eso?
En otras palabras, reconocer cuando hacemos bien las cosas. Si hacemos las cosas mal, podemos tomar medidas para hacerlo mejor en el futuro, al tiempo que reconocemos que estas dudas no son inusuales.