¿Qué harás cuando estés triste?

Answer 1

Toque su canción favorita en su auto y grite a lo largo.

¿Solo en casa? Danza. Sube tu canción de rap sucia favorita y tómate unos minutos para bailar en la cocina. No importa si te preocupa que alguien te vea.

Vuelva a conectarse con un viejo amigo de la universidad o invite a alguien que quiera conocer mejor para salir a caminar o tomar una copa. Cuando te sientes triste y deprimido, tus amigos son la mejor manera de sacudirte.

Llama a tu mamá. O tu papa O tu tía favorita, o tu abuela.

Programa un servicio que siempre has deseado, como un tratamiento facial, y relájate y disfrútalo.

Incluso dar un paseo por el vecindario te va a animar un poco.

Pasar tiempo con mis hijitas favoritas SIEMPRE levanta mi ánimo. No puedes estar abajo cuando se arrastran sobre ti para abrazarte y rogarte que juegues a Barbies con ellos.

Haz algo bueno por alguien más. Hacer que el día de alguien, y que podría ser tan simple como hacer un cumplido o enviar cookies a su vecino, tenga un efecto contagioso.

Mira videos de bebés lindos en YouTube. Guarde algunos en su teléfono para un acceso instantáneo y fácil.

Gracias por leer 🙂

Answer 2

Cuando me pongo triste, hago cosas que me ponen más triste. Por extraño que parezca

Escucho canciones tristes.

Volví a leer los textos.

Veo películas tristes.

Repito la situación que me duele una y otra vez.

Me siento en mi emoción y la comprendo. Yo lo entiendo. Recapitulo y me permito captar todas las lecciones. Ya sabes, cuando la gente se entristece, a menudo recurren a las distracciones. Eso es un mecanismo de defensa y es compatible con el “Manual de reglas para después de la tristeza”, de los estándares de la sociedad.

Ten en cuenta que no estoy hablando de los extremos de ninguno de los dos extremos.

Pero, ahí está. Cuando estoy triste, me permito sentir esa emoción muy real y humana. Es tu derecho y deber sentir eso. El problema es que los humanos son adictos y obsesivos. Entonces, como todo lo demás que nos entregamos, la tristeza es otra.

Encuentra tu fuente de tristeza pero permítete sentirla lo suficiente como para llegar al fondo de las cosas. Sé amable contigo mismo en el proceso. Repito, sé amable contigo mismo en el proceso. No dejes que dure tanto tiempo, así que elige cuánto tiempo vivirás. Sé honesto y abierto acerca de tu tristeza y ten en cuenta que todos están sufriendo.

El mundo promueve la felicidad a las personas tristes como si fuera una botella de las lágrimas de Dios. Y eso es genial o lo que sea, ¡pero la verdad es que la tristeza es real!

Para las personas que no pueden simplemente “volverse felices” diciendo una mierda feliz, espero ayudarlo a trabajar CON su tristeza.

Estoy seguro de que al encontrar respuestas, verás que la felicidad y el amor se cultivan desde tu interior. La felicidad puede ser anunciada, pero no puede ser vendida. Por eso es tan poderoso.

Te deseo muchos más días de auto descubrimiento.

Answer 3

La tristeza es una de las emociones que manifiestan todas las formas de vida superiores. Cuando nos sentimos tristes, ocurren una serie de cambios repentinos no solo en nuestra mente, sino también en nuestro cuerpo. Nos sentimos enfermos, inactivos, la temperatura de nuestro cuerpo aumenta y, finalmente, nos echamos a llorar, más a menudo en silencio y, a veces, con fuertes gritos. El llanto libera diversas hormonas en nuestro cuerpo, algunas son toxinas y otras como la endorfina reducen el dolor. Es mejor no contener el flujo de lágrimas y dejarlas ir, esto libera el dolor emocional y nos permite sentirnos ligeros físicamente.

Durante el curso de la tristeza y el llanto divergimos en nuestras elecciones de acción. La acción más común elegida por mí (no tan común ahora) es o fue gritar en voz alta, decirle a la persona por qué está equivocada y por qué estaba en lo cierto. Y si la razón es una situación, atrape a una persona y dígale por qué la situación no fue justa para mí. Algunas personas perciben una visión mucho más amplia de todo el escenario, y deciden cada vez que es el fin del mundo y deberían morir. Algunas personas retienen sus sentimientos detrás de nuestra imaginación, pero luego permanecen atrapados en un campo de guerra y erupciones volcánicas dentro de su mente.

¿Qué debemos hacer realmente?

Según los libros y artículos y mi opinión personal,

Cuando estamos tristes,

1. Necesitamos aceptar el hecho de que en realidad estamos tristes.

2. Enfrentar la negatividad a veces es mejor que fingir falsa positividad.

3. Acepte la verdad de que la situación realmente ha ocurrido.

4. Acepte que no soy el único que se lastima o está triste, soy alguien que ni siquiera es claramente visible desde un kilómetro sobre el cielo. Me enfrento a lo que se enfrenta todo el mundo.

5. Analizar la situación prácticamente y no solo de un lado. Encuentra las razones por las que ha sucedido.

6. Si las razones escrutadas apuntan flechas en mí, identifique cómo podría haberlo evitado. Y me digo a mí mismo que no permita que esta situación suceda.

7. Si el motivo es otra persona, verifique si una charla o explicación o poca empatía puede ayudar.

8. Si la otra persona es un extraño o la situación no tiene forma de resolver o si la cosa era inevitable. No hay más remedio que curarse con el tiempo, participar en actividades creativas, escuchar canciones, ejercicios de respiración y también compartir con una persona cercana, si es de ayuda.

La tristeza es un sentimiento que nos dice la importancia de la felicidad. Así que manéjelo con cuidado, no tenga prisa, consiéntase, bríndele la atención y la curación necesarias.

Answer 4

Cuando esté enojado o triste bailaré y / o cantaré. A veces, girar en círculos por un tiempo ayuda a hacerlo. Acabo de aclarar la cabeza y girar, a veces a la música, a veces no. También me gusta meditar. Cualquier tipo de ejercicio generalmente me anima o al menos aclara mi mente. Si estoy súper triste, entonces solo lloro mientras duermo, eso ya no sucede tanto, pero como adolescente sucedería casi todas las noches algunos meses. Tomar una ducha o un baño también es bueno. Llamar a amigos o familiares para hablar sobre cosas sin sentido, jugar videojuegos, ver un programa o una película (especialmente comedias y horrores, cualquier cosa que me haga reír), y salir a hacer algo por mí como salir a desayunar o café. A veces una buena caminata larga ayuda o sentarse en la naturaleza. Si estoy un poco triste, entonces leer un libro puede ayudar, de lo contrario no puedo concentrarme. Sin embargo, generalmente los libros, las películas y los juegos terminan deprimiéndome más, cuando terminan, me siento vacío y, por lo tanto, triste.

Girar por ahí es mi manera infalible de sentirme mejor, por alguna razón. Es la primera cosa que puedo hacer si todo lo demás falla. Aunque siempre estoy algo triste o deprimido, ¿quién sabe?

Answer 5

Lo que haré cuando esté triste:

1. Angry Sad : leer novela de suspenso / novela de suspenso / cómic, ver películas de terror / de suspenso, leer bromas sarcásticas / oscuras / sórdidas en mi habitación, no molestarse en hablar porque no agregaré más pecado al enfadar a otros. Dando una notificación sutil a los seres queridos inocentes, escríbalos en mi blog, y basicamente solo duermen.
2. Tristemente triste : dormir. dormir. dormir. Si tengo la suerte de tener la más mínima positividad en mi alma, podría hablar con alguien sobre eso. llorar.
3. Tristes irrazonables : escriba, lea o mire algunas buenas vibraciones positivas como cachorros o gatitos, cante en voz alta y duerma. La mayor parte del tiempo será seguida por una cierta conclusión al final de la semana que tuve el período “¡Maldita sea, sé que no era una perra tan débil!” Recuerdo que lloré por un comercial que vi en la televisión.

Todos los amores.x

Answer 6

¡Hola! ¿Todos experimentan tristeza? No lo sé pero supongo que sí. Hoy tuve un día muy productivo, me desperté y vi “La casa de naipes” en la cama, un par de episodios hasta que sonaron las campanas de las once. Luego me levanté, lavé los platos (no tengo lavaplatos) y me hizo sentir poderosa, de alguna manera independiente (sé que puede parecer ridículo). Luego lavé mucha ropa (no tengo lavadora), luego la aspiré durante al menos una hora. El apartamento había estado en un estado desordenado, polvoriento y sucio, por lo que se sentía bien después de limpiarlo. ¡Incluso limpié el piso de madera con agua! El balcón había sido muy desordenado, el árbol de Navidad todavía estaba allí, seco y agujas cayendo del árbol. Así que primero deseché el árbol. Entonces decidieron lavar los cojines del balcón que estaban llenos de mierda de paloma. Las palomas habían anidado allí durante el invierno. Ahora que es un verano estable, se han ido, así que es una buena oportunidad para que yo limpie, pensé. Luego colgué la ropa para secarla.

Me sentí muy bien, y me esperaba una ducha, así que alrededor de las cinco de la tarde encendí la música para interpretar a Jamie Berry “Perdido en el ritmo” y me fui a la ducha. Me vestí y adiviné qué, fui a trabajar. No había nadie en el trabajo, así que podía trabajar sola, empezó a llover, podía ver la lluvia por la ventana. Fue agradable.

Trabajé casi tres horas y luego volví a casa. Bueno, no es mi hogar, es un apartamento alquilado donde vivo solo. La soledad me entristece a veces, pero no cuando mantengo mi mente ocupada, he aprendido. Y si la mente está inquieta, entonces mantener mi cuerpo ocupado también funciona. Pueden ser algunos ejercicios, y lo más importante, una ducha siempre es buena.

No elegimos nacer, y no sabemos por qué estamos aquí, o si hay un propósito. Vemos a las personas que nos rodean esperando esto o aquello de nosotros, y por supuesto tenemos nuestras propias expectativas. Pero no tenemos el poder para lograr todo lo que nos gustaría lograr, y el mundo que nos rodea no siempre es como queremos que sea. Nos entristece, pero cuando nos damos cuenta de los altibajos, las victorias o las pérdidas, un día nos iremos y todo lo que cuenta, si es que lo es, es lo que aprendimos de la vida. Y siempre hay mucho que aprender de la tristeza.

Entonces, cuando estoy triste, trato de concentrarme en la vida, en observar la tristeza y los pensamientos y sentimientos que la acompañan. Y cómo inevitablemente se va. He estado triste durante días o semanas en un tramo, pero cada vez hasta ahora siempre ha desaparecido. Vendrá de nuevo, me siento bastante seguro, y me iré, también bastante seguro de eso. Todo lo que queda será el conocimiento de que la tristeza va y viene y siempre hay algo que puedo hacer para evitarlo, pero observarlo y aprender de él, siempre puedo. La vida es bella, ¿verdad?

¡Cuídate!

Answer 7

Cambia tu percepción.

1) Trata de desviar tu mente de lo que te hace sentir triste a lo que pueda hacerte feliz.

2) Solo piensa en los hermosos recuerdos del pasado.

3) Sal a pasear con tus amigos.

4) Visitar algún buen lugar, playas, etc., y disfrutar en paz allí.

5) Escuchar buenas canciones, (obviamente no canciones tristes).

6) Ir de paseo, solo o con alguien especial.

7) Exprese todas sus preocupaciones a alguien que se preocupa por usted (preferiblemente los miembros de su familia o los mejores amigos). Esto ayuda mucho, alivia todo el dolor y te sientes mejor.

Y la lista nunca termina. Si piensas positivamente, entonces hay muchas cosas que apreciar en cada momento.

Answer 8

Sentirse triste se debe a una razón o incidente específico que es volátil o una situación a corto plazo, pero sentirse desanimado no tiene ninguna razón específica, se debe al miedo al fracaso, a las experiencias de fracaso o a muchas otras razones, esto es algo más frecuente en un momento dado Entonces, te sugiero que sepas a qué categoría perteneces… si en caso de que te sientas deprimido o te sientas deprimido, trata de hablar o llamar y pasa tiempo con tus compañeros de clase o tus primos con quienes no estás en contacto regularmente (te digo esto porque las personas con quienes se reúne regularmente no parecerán interesantes o a veces irritantes, hay algunos casos en los que pueden ayudar) … En realidad, esto le brinda una perspectiva diversa sobre las cosas y usted obtiene nueva energía para enfrentar esos pequeños obstáculos. Evite pensar demasiado, esto no le dará soluciones, sino que le ahorrará más problemas. Si su rutina diaria está muy ocupada, intente encontrar espacio para trotar o Un paseo seguro que esto ayudará.

Cada uno tiene su propia manera de lidiar con sus emociones, intente descubrir su camino …

Answer 9

No lo he pensado. También podría haber ocurrido antes, no recuerdo exactamente lo que hice en ese momento. Con el tiempo la gente cambia. Soy el mayor miembro de la familia, quiero decir que soy el jefe de la familia de nuestra pequeña familia. Somos tres miembros todos juntos. Yo y mi esposa, nos quedamos en esta ciudad. Mi hijo haciendo un trabajo decente, se queda en otra ciudad. Siempre que sea por alguna razón, si me molesto o me entristece, mi primera reacción sería mantenerlo alejado de mi hijo. Haría todo lo posible por ocultárselo. Él se queda a tantos kilómetros de distancia de nosotros, y siempre piensa en nosotros. No me gustaría compartir mi pena con él. Sería muy difícil mantener a mi esposa ignorante acerca de lo que me está molestando. Si me resulta difícil mantenerlo cerca de mi pecho, definitivamente lo confesaré. De lo contrario no compartiría con ella. Hasta el momento en que me conozco, no le revelaría el motivo de mi tristeza hasta que lo encontré insoportable. Tendré que pretender mostrarle que, de lo contrario, estoy ocupado. Soy muy aficionado a leer thrillers. Puedo desviar mi mente de esa manera. Soy un lector apasionado y poco a poco puedo superar esta depresión. Otro medio para superar esta tristeza sería ir al lugar de alguien, para tratar de olvidar las razones de la tristeza. Sé que es solo cuestión de tiempo. La gente dice que trata la depresión o la tristeza como un mal sueño. El tiempo es el mejor sanador de todos los momentos tristes.

Answer 10

Hola amigo. Lamento escuchar que te sientes triste. Creo que lo mejor que puedes hacer es invitar a otras personas a lo que estás sintiendo. ¿Tienes un amigo de confianza o un familiar que puedas compartir? Soy el tipo de persona que naturalmente embotella mi tristeza por dentro, pero a la larga siempre me duele. Compartir mi dolor con los demás es difícil y requiere mucha vulnerabilidad, pero siempre me ha ayudado en el proceso de curación. Estoy aquí si alguna vez necesitas alguien con quien hablar!

Answer 11

Hola

Cuando estoy triste, trato de estar tranquila. Deja volar las emociones que crearon esta tristeza.

Después de un tiempo de este conflicto mental emocional, escucho varias canciones de marathi Telugu bhakti como en Marathi tuje rup Chitti raho de la película Gora kumbhar y Sudha Brahma ram canción de Sri Ramdasu.

Siento y veo el apego de los santos con el señor … y eso … me levanto … y tomo el darshanam del señor Narsimha … y eso es todo … Él simplemente levanta mi espíritu de nuevo.

Gracias

Answer 12

Siempre que solía ponerme triste solía irme a dormir porque no quiero hacer ningún acto estúpido como gritar a alguien, hablar groseramente y lamentarlo más tarde. El arrepentimiento es el peor sentimiento para mí.

Pero desde hace 1 año tengo un amigo, un osito de peluche y un ambientador y él no es otro que mi hermano … Él es un niño pequeño de 1.5 años y mucho más lindo … así que cada vez que tengo un mal día juego con él y cuando me siento un poco fácil hablo con mi madre y comparto todo con ella y me hace sentir como si hubiera eliminado una tonelada de basura cosas de mi cabeza

Mi madre es mi mejor amiga y comparto mi felicidad y tristeza con ella. Ella es mi línea de vida.

De todos modos aquí está mi osito de peluche:

Fuente: Galería de mi teléfono.

Fuente: Galería de mi teléfono.

Fuente: Galería de mi teléfono.

Él tiene una sonrisa para morirse por <3 ♡

Espero que tengas la respuesta:

Vaya directamente a dormir o comparta con alguien a quien ama más que a nada.

Answer 13

Necesito ser abrazado y acariciado, necesito que me vean y me escuchen. A veces solo necesito el amor y la comodidad, a veces necesito a alguien con quien hablar profundamente sobre las cosas para poder procesar mis emociones. Escribir, rezar, escuchar música / cantar todos mis sentimientos ayudan. Ir a la sauna (ojalá tuviera una bañera que también es genial), una taza intensa de chocolate caliente con chiles rojos, una noche de sueño.

Answer 14

Gracias por la A2A

Puede decidir que la vida es demasiado corta para detenerse en la tristeza … ore por los recursos necesarios para continuar. Siempre hay bendiciones en tu vida por las que estar muy agradecido. Luego, está su trabajo, las tareas domésticas, sus aficiones. Hay muchas maneras de mejorar tu estado de ánimo. Esté determinado a encontrar esas formas productivas positivas. ¡Le deseamos todo lo mejor!

Answer 15

Cambia tus pensamientos. Haz que tu mente haga un poco de trabajo. Puedes controlar conscientemente lo que piensas. Estar triste, es causado por los pensamientos.

Es lo que estás pensando, lo que te hace sentir triste. Cuando te sientas de esa manera, evita que tu mente piense en esos pensamientos, haciéndolo pensar en otra cosa.

Pon tu mente y tu cuerpo a trabajar. Elija una actividad en la que tenga que concentrarse y estimule sus sentidos (vista, sonido, gusto, olfato, tacto)

Tu cerebro no puede estar pensando en pensamientos tristes al azar, cuando está ocupado haciendo otra cosa que requiere toda su atención. Actividades como cocinar una nueva receta, jugar juegos, leer, hacer matemáticas o sodoku … son cosas buenas que puedes hacer para poner tu mente a trabajar.

Tu cerebro no puede hacer ambas cosas al mismo tiempo. Literalmente imposible. Lo que no funcionaría, son hacer cosas que puedes hacer en piloto automático. Como limpiar. La limpieza le permite a tu cerebro seguir pensando pensamientos tristes y limpios al mismo tiempo.

Elegir tu actividad de manera consciente y consciente será tu mejor remedio instantáneo. Tu cerebro solo puede hacer mucho a la vez. Haz que tu cerebro deje de pensar pensamientos tristes y, en cambio, haz que funcione.

Funciona a las mil maravillas.

Answer 16

La mejor manera de matar la tristeza es solo una cosa en tu vida.

Cualquier cosa que te haga sentir triste tiene el poder de hacerlo porque se ha apoderado de tu mente.

Solo te dejará cuando le des ese lugar en tu cabeza a otra cosa.

Entonces, sí, ese es el secreto. Dale una vida a ese bloque de tristeza en tu cabeza. Hacer algo mejor Haz algo por ti mismo. Invierte tiempo en cualquier cosa que te haga olvidar tu tristeza. Así es como saldrás de la pena.

Answer 17

Si es posible, tómate tu tiempo para descubrirlo y trata de averiguar “qué sucedió realmente” en lugar de decir “por qué me pasó esto a mí”. Intenta entender la situación.

Sé que esto parece muy poco práctico, pero confía en mí, funciona mejor mucho mejor que consultar a otro y preocuparse por ello.

Porque lo que sucede ahora es que a la gente realmente no le importa lo que sientes, pero quieren algo de lo que puedan presumir ante los demás y, cuando esto suceda, la gente te hará sentir más deprimido si todos te preguntan.

“Lo que pasó” y recreando el escenario una y otra vez.

Así que mejor resuelve nuestro asunto por nuestra cuenta. 🙂

Answer 18

Yo hago muchas cosas. Primero encuentro el razonamiento, luego descubro de qué mal hábito mío proviene, digamos pensamientos negativos. Tengo un diario que establece mis factores desencadenantes de mis malos hábitos, formas de evitarlos y una sustitución. Mi sustitución por pensamientos negativos es el boceto, así que decido probar algo nuevo.
Tengo muchos otros hábitos que pueden surgir, incluyendo el pensamiento excesivo, la paranoia, el estrés y otros.
En realidad estaba triste hace apenas media hora, hasta que pensé en todas las cosas posibles que podía hacer. Posponerlo es saludable hasta cierto punto.
Le sugiero que si está buscando cosas para hacer cuando está triste, puede tomar mis ejemplos a continuación:
Dibujar, tocar un instrumento, practicar la gratitud, ser proactivo (usar materiales en línea), leer, hacer tareas, estudiar para exámenes, jugar y quizás cocinar (aunque todavía no lo he probado).
Espero que esto te ayude, y que tengas un gran día.

Answer 19

Escribiría mi corazón en un papel y luego lo publicaría como un blog en

Mi parte de la vida

Investigaré varios de mis intereses, trataré de analizar algunos de los consejos de expertos de ese campo.

Mira algunos videos de YouTube sobre tecnología,

Navegar a través de todas las canciones favoritas de tiempo.

Más tarde, me desplazaré a través de mis fotos desde la infancia en un orden secuencial, lo que me recuerda lo fuerte que crecí con el tiempo.

Sin embargo, al final del día, le envío un mensaje de texto a una persona que puede hacerme sonreír.

Answer 20

La respuesta de Jawahar Govindan a ¿Por qué mi vida es tan triste?

Pago de la tarifa de la clase voluntaria.