Cómo liberar o superar mi ira sin lastimar emocionalmente a nadie o dañar físicamente cualquier cosa

Conozco la lucha. Si bien no he lastimado a nadie con ira, me relaciono con lo difícil que puede ser controlar las respuestas físicas. Su corazón late rápido, puede sentir la adrenalina bombeando a través de su cuerpo,…
¿Por qué los indios están tan desesperados por elogiar pero a menudo se enojan si alguien señala su deficiencia?

También soy indio, pero lamento escribir en contra de los indios. Es la naturaleza de los indios. No les gusta que alguien venga en su etiqueta. La gente considera que si van a alabar, la persona les dará…
¿Cómo no estar enojado con los críticos?

No, deberías dar la bienvenida a las críticas. Así es como mejoras tus pensamientos e ideas. Me refiero a esto (y muchos otros temas) en mi libro. Un breve extracto: Consejo # 2: Conviértete en mejor en reconocer…
Identidad: ¿Cómo no actúo violentamente y me quedo con una correa en mis emociones considerando que soy una persona muy emocional y mis circunstancias en este momento son tóxicas y volátiles?

Paso 1 – Deja ir y acepta: El hecho de que usted todavía está viviendo (o está hecho para vivir) en el pasado y todavía está sufriendo por sus viejos errores; No te está ayudando en absoluto. Mira,…
¿Qué es peor, dejar salir la ira en ese instante y enfrentar los efectos devastadores o tragársela por la garganta cuando se acumula dentro y no tienes forma de dejarlo salir?

Enojarse a sí mismo el peor sentimiento para cada individuo. Dejando salir la ira o tragándola, ambos están en el mismo barco de las peores cosas. Dejar que la ira salga a cada instante afectará directamente su imagen…
¿Cómo debo controlar mi enojo causado por pensar demasiado en esa persona que me ha hecho algo malo?

EGO y la fórmula de 24 horas. Ego, es muy delicado . Déjame decirte cómo nuestro EGO desencadena todo dentro de nosotros. “Si alguien te mira de cierta manera, se toca. No ha hecho nada. Si alguien sonríe…
¿Por qué es lo opuesto a la ira, el miedo?

Su pregunta es objetivamente falsificada por la ciencia. Científicamente hablando, la ira es poco más que una tormenta hormonal desencadenada o activada por la percepción o el desequilibrio químico. Por lo tanto, lo contrario de la ira no…
Cómo superar el sentimiento de dolor y enojo con alguien que tenía un historial de ser malo y desagradable para mí y ahora está tratando de hacer las paces

Deja ir el pasado. Si sigues morando en el pasado, nunca podrás ser feliz. No te pido que confíes en la persona a ciegas. Siéntate y habla con ellos. Incluso si les da una oportunidad, asegúrese de no…
¿Por qué las ideas que recibimos cuando estamos enojados parecen grandes en este momento pero cuando nos calmamos parece irracional?

Bueno, según Daniel Kahneman, como se explica en su libro: Pensando rápido y lento, la parte mental de nuestro cerebro consiste en dos sistemas: Sistema 1: es nuestra intuición y responde rápido. Sistema 2: funciona lentamente y llega…
¿Tengo problemas de ira?

Leí en un libro del Dalai Lama (no recuerdo cuál) que las terapias de gritos primarios, como la que se muestra en el video a continuación, se suspendieron porque, después de un tiempo, las personas comienzan a darse…

Supreme Topics

Cómo decirle a un narcisista que se acabó.

¿Cómo debo reaccionar cuando él está tratando de ponerme celoso?

Para alguien que puede controlar fácilmente sus propias emociones, ¿eso afecta su susceptibilidad a la depresión?

¿Qué debo hacer si mi novia quiere que salga con otras personas y quiere salir con otras, pero no quiere dejarme ir?

¿Por qué los humanos amamos a nuestra familia tan pronto como nacemos? Es como si estuviéramos obligados a hacerlo.

Cómo decidir si debo ser amigo de alguien en Facebook o no

Cómo saber que una relación se basa en sentimientos verdaderos.

¿Las personas exitosas se obligan a trabajar cuando no quieren?

¿Está bien sentirse agotado alrededor de la gente si eres un INTJ?

¿Por qué los hombres chinos no son tan atractivos para las mujeres estadounidenses como otros hombres?

¿Los hombres homosexuales protegen a las mujeres hetero de los hombres espeluznantes?

¿Quiénes son ejemplos de mujeres hermosas, excepcionalmente inteligentes?

Voy a un evento, tenemos asientos con amigos, otros amigos quieren que cambie las mesas para sentarme con ellos, ¿cómo rechazo sin molestar a nadie?

Alguien me robó (99% seguro) ¿qué debo hacer? Ya le dije a un adulto y él todavía dice que no lo hizo y que estaba sentado a mi lado?

¿Por qué tenemos cambios de humor?