Me pregunto si sientes que necesitas ser débil o en realidad sientes miedo de ser tú mismo en caso de que te ataquen. Los estudios generalmente muestran que las personas se sienten atraídas hacia personas confiadas y extrovertidas que disfrutan de su vida y son fáciles de encontrar, no débiles.
Si tienes miedo de ser tú mismo, algunas preguntas para pensar:
- ¿Tienes miedo con todos o solo con ciertas personas?
- ¿A quién parece gustarte más cuando eres débil?
- ¿Qué significa ser débil en realidad?
- ¿Físicamente débil?
- ¿No desafiando las opiniones de alguien?
- ¿Ceder?
Un ejercicio:
Escribe el nombre de algunos amigos que te interesan. Coloque una marca de verificación junto a las que usted crea como usted cuando actúa débil. Pregúntate por qué les gusta más débil que fuerte. ¿Se puede dar una respuesta lógica para cada persona? Luego, escribe cómo realmente te gustaría actuar en torno a esa persona si pudieras ser tú mismo. Como senitría eso? ¿Qué crees que haría esta persona?
- ¿Porque estas tan enojado?
- ¿Qué debo hacer si me siento totalmente desprevenido ante cualquier apocalipsis?
- ¿Por qué a veces me siento vacío por ninguna razón? ¿Cómo puedo superar este sentimiento?
- ¿La gente promedio sufre trastornos emocionales con regularidad o me pasa algo?
- ¿Por qué no debería uno depender de los demás para sentirse dignos de uno mismo?
Cuando termine, es probable que tenga una idea más clara de lo que está sucediendo y lo que podría querer hacer al respecto.
¡Buena suerte!
Elinor Greenberg, PhD, CGP
En la práctica privada en Nueva York y el autor del libro: Adaptaciones limítrofes, narcisistas y esquizoides: La búsqueda del amor, la admiración y la seguridad.
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